La course à pied en Haute-Savoie

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besoin de conseils par laure (86.194.191.xxx) le 19-11-2008 à 22:13

Auriez-vous quelques conseils pour progresser en trail? Nourriture, entrainements... merci à tous

besoin de conseils par François V. (78.114.46.xxx) le 20-11-2008 à 18:03

Bonjour Laure,
Concernant l' entraînement, tu peux aller sur le site www.conseils-courseapied.fr, rubrique trail ( tout en haut à droite ): c' est très concis! Sache par ailleurs que je partage ton avis sur le trail de Montagnole: tout était parfait même la brume qui crééait une atmosphère envoûtante...et pour une novice, félécitations pour ton résultat!

besoin de conseils par François V. (77.203.117.xxx) le 20-11-2008 à 21:00

Laure,
Suite et fin: concernant la nutrition en trail, tu trouveras ton bonheur sur le site www.sport-essentiel.com
En haut à droite, tu cliques sur autres sports; apparaît alors trail; tu cliques dessus puis 3ème clique sur sport et diététique. Site très complet.
Cordialement.

besoin de conseils par laure (86.194.191.xxx) le 20-11-2008 à 21:12

Bonsoir, merci pour les infos, je vais aller y faire un tour. Le prochain ce sera le sange'run 19kms et vous la prochaine étape?

besoin de conseils par François V. (78.114.49.xxx) le 20-11-2008 à 22:57

Idem la Sange' run mais en principe le 40 km. Bon courage pour ton entraînement!

besoin de conseils par laure (86.211.15.xxx) le 21-11-2008 à 22:49

Bravo! Quelle peche! Courage à toi aussi

besoin de conseils par François V. (78.114.54.xxx) le 22-11-2008 à 20:49

Pour parfaire tes connaissances en trail Laure, essaye aussi le site Athlete-endurance.com Les plans d' entraînement y sont décrits de manière très pointue suivant ta vma, la longueur du trail et le nombre de jours courus par semaine. Très instructif!
Pour terminer, j' ai pu constater que tu avais déjà goûté au plaisir du podium sur le trail, à Chindrieux notamment ( où j' étais présent ); pour quelqu' un qui découvre la course nature ce n' est pas rien! De quoi relativiser ta déception sur ton résultat de Montagnole. Egaler les perfs est toujours très difficile, surtout en trail qui, outre son exigence, est très divers, chaque parcours ayant sa propre spécificité.

besoin de conseils par laure (86.211.15.xxx) le 23-11-2008 à 13:55

Bonjour,

Merci pour tes conseils je vais aller faire un tout sur ce site. Effectivement, j'ai eu l'occasion cette saison de faire trois podium un à la foulée de Dumettaz, un autre à la chautagnarde et pour la montée du Revard à ma grande surprise car le niveau est très très bon en général. Comme quoi le travail paye un jour il ne faut s'accrocher et persévèrer! Et vous quel était votre résultat sur la chautagnarde?

besoin de conseils par laure (86.211.15.xxx) le 23-11-2008 à 14:11

Re, très bien ce site très complet, merci François

besoin de conseils par François V. (88.141.109.xxx) le 23-11-2008 à 23:01

J' ai terminé 11e en 1h53'. En tout cas, je te sens Laure particulièrement motivée par le trail! Légitime quand on aspire de plus en plus aux grands espaces... Si tu souhaites davantage d' infos sur le sujet, n' hésite pas à intervenir sur ce forum ou celui de Joel Pellissier (Courir en pays de Savoie ) où des personnes bien plus spécialisées que moi pourront intervenir à bon escient; tu peux aussi me joindre par e-mail où je pourrais te faire partager mon expérience, toute relative cependant! ( clique sur mon prénom pour obtenir mon adresse ). Peut-être à dimanche pour la Sanje' run!

besoin de conseils par François V. (77.203.120.xxx) le 24-11-2008 à 23:15

Impressionnants tous ces podiums pour quelqu' un de novice! " Vouloir arriver, c' est avoir fait déjà la moitié du chemin ": on peut dire Laure que tu appliques à la lettre cette devise! Mais quel était le parcours que tu as choisi sur la Montée du Revard?

besoin de conseils par laure (86.211.15.xxx) le 25-11-2008 à 19:49

Bonsoir,

Félicitations pour tes performances! 11eme c'est très bien en 1h53! Bravo! Oui, effectivement, j'aime bien les courses nature c'est une façon aussi de profiter de nos sites et j'aime bien aussi le fait de vouloir se dépasser et aller de plus en plus loin. Pour ce dimanche, selon le temps, je viendrais pour le sange'run si te le fais aussi je te souhaite bonne peche et bon courage à bientot...

besoin de conseils par Eric74 (62.23.212.xxx) le 26-11-2008 à 13:38

je suis coach bénévole et petit ultra trailer ...

si tu veux echanger sur les aspects concernant les trails ,tu peux me contacter sur mon mail
veloetcap@yahoo.fr

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