La course à pied en Haute-Savoie

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Test cooper par BABC (79.83.76.xxx) le 15-10-2009 à 20:22

VO2max (ml/mn/kg) = 0,022 x (distance en metres – 10,39)

Et vous?????(3250m moi)Le sportif, en tenue adaptée, devra courir sur un terrain plat, sur une piste d’un stade d’athlétisme la plus grande distance possible en 12 minutes, sans jamais dépasser les valeurs de sa fréquence cardiaque maximum théorique (220 – l’âge).


Pour information, et sous réserve de la validité de ce test, il faut retenir que
· une VO2max élevée chez un sportif correspond à 60 ml/mn/kg,
· une VO2max correcte pour un sportif entraîné et non performant selon les sports est de 40 à 55 ml/kg/mn
· une VO2max chez un sujet sédentaire ou présumé comme tel est de 40 ml/kg/mn.

Publiez vos résultats merci à tous........



Test cooper par jl (212.157.11.xxx) le 16-10-2009 à 09:53

C'est plutot (distance * 0.022) - 10.39, (j'aime bien le virgule 39). Formule pas pire mais pas mieux que bien d'autres.

Pour la FC (220 - âge), c'est plus que flou (perso 220 - mon âge me donne une erreur de 26 puls !!!) et surtout : personne ne risque de dépasser son pouls maxi ;-)

Test cooper par BABC (79.83.76.xxx) le 16-10-2009 à 20:16

pour moi c'est exact et vous?

Test cooper par (90.10.154.xxx) le 17-10-2009 à 19:15

pour moi aussi
3800 à 19 ans sur piste en cendrée de l'époque

Test cooper par babc (79.83.76.xxx) le 19-10-2009 à 06:22

3250*3=9750 en 36' il reste 250m pour le 10kms mon temps 37' est vérifié...

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