La course à pied en Haute-Savoie

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LA CEPIENNE par Mum' (195.25.48.xxx) le 29-09-2010 à 09:11

La 3ème édition de LA CEPIENNE va se dérouler le dimanche 17 octobre à St Jean de la Porte (entre Chambéry et Albertville). 2 parcours : 20 km (+1500 dénivelé) et 8 km (+500).
Allez voir leur site http://lacepienne.perso.neuf.fr/accueil.html
il est sympa (vidéo) et RDV à la descente!!!!

LA CEPIENNE par BABC (79.83.76.xxx) le 10-10-2010 à 16:39

SLT,TRES BELLE ORGANISATION,DECORS SOMPTUEUX ATTENTION DESCENTE EN SOUS BOIS RAPIDE SUR LA FIN,FINALE EN SOUS BOIS SPLENDIDE.CONVIVIAL...VENEZ NOMBREUX

LA CEPIENNE par rachel (81.252.222.xxx) le 14-10-2010 à 16:12

bonne chance pour dimanche babc

LA CEPIENNE par BABC (79.83.76.xxx) le 19-10-2010 à 19:46

Pourtant je pensais etre mieux préparé qu'en 2008,mais cette descente ....c'est horrible....lundi quasi pas de courbatures mais ce matin la descente des escaliers ...c'est un enfer...si vous avez un truc pour éviter ces douleurs vives je suis preneur DE CONSEILS ...j'ai fais un peu de home trainer etirements mais je crois que seul le repos guérit.....

LA CEPIENNE par (77.192.119.xxx) le 19-10-2010 à 19:56

étirements, boisson, électro therapie, vitamine C, aspirine etc...

LA CEPIENNE par BABC (79.83.76.xxx) le 19-10-2010 à 20:07

OK JE VAIS FAIRE UN PEU DE COMPEX EN MODE DECONTRACTION ... MERCI

LA CEPIENNE par rachel (109.208.89.xxx) le 19-10-2010 à 22:48

coucou babc ;

a force de courir des trails , tes jambes s ' habituront ; c est normal , tu ne cours pas souvent des trails mais c est un peu normal , la descente de la cépienne est tres raide ;

tu as bien fait de faire du htraineur , c est un tres bon remède et tant que tu as mal , privilégie le vélo ; reprends la capied qu' une fois les courbatures passées.

notre prochain trail est la sange run , le 7 novembre en savoie : 40 km et 2200 dénivelé : tu viens?

LA CEPIENNE par BABC (79.83.76.xxx) le 20-10-2010 à 19:45

slt je vais faire les cross régionaux...puis l'escalade apres repos et reprise au printemps....après comme d'hab. beaucoup de ski de rando...vivement la neige...bonne fin de saison pour toi.

LA CEPIENNE par rachel (109.208.89.xxx) le 20-10-2010 à 22:57

merci

tu te mets au trail cette année?

LA CEPIENNE par babc (79.83.76.xxx) le 27-10-2010 à 20:49

coucou,allez c'est 2011 l'année des trails....le vélo au dodo pas le temps poutant j'aime....

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