2ème séance de la semaine !! Ne vous laissez pas...

Semi Marathon Bresse-Dombes, le texte de sa publication du 26-04-2017 12:00:00 :
2ème séance de la semaine !! Ne vous laissez pas démotiver par le temps !!

Pour les plus courageux, notre partenaire Bodynamic à élaboré une petite séance.

- 15 secondes à 85% de votre FCM, suivi par 5 sec de récupération, répété 6 fois.
- Avant de finir par 15 minutes de course à 70%

Bon courage !!!

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La publication complète :

Une publication de Semi Marathon Bresse-Dombes

Evénement sportif, festif et populaire au cœur de la Bresse et de la Dombes! Au programme: Semi Marathon, 12 km et deux courses enfants. LA NOUVEAUTE 2017 : La petite Boucle Châtillonnaise de 6km.

Ces publications précédentes

Le 25-04-2017 :
12 KM

Distance parfaite pour ceux qui hésitent encore à se lancer dans le Semi-Marathon, le 12km est une distance idéale pour tester ces capacités avec un dénivelé de +81m dans un cadre verdoyant et authentique.

Au départ de Neuville-les-Dames à 9h30, la course se terminera sur l’Hippodrome de Châtillon sur Chalaronne.

Le 12 km sera ouvert à toute personne étant née avant 2000 (Cadet).

Nous vous conseillons fortement de vous déguiser afin de profiter au mieux de cet événement et de son côté festif.

Rendez-vous le Lundi 8 Mai !!!
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Le 21-04-2017 :
Au cœur de la Bresse, village fleuri et bien connu des gastronomes, parfois qualifiée de « petite Venise bressane », en raison des cours d’eau et ponts qui la traversent, Vonnas est une commune emplie « d’eau, de fleurs… et de charme ». Nommé village Gourmand de France, vous pourrez y découvrir une prestigieuse gastronomie, avec un chef de renommée internationale.

Nous tenions à remercier cette année encore le village de Vonnas d’où partira le Semi-Marathon pour leur soutien lors de cette 3ème édition.
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Le 21-04-2017 :
Salut les Runners !!! Dernière séance de la semaine.

Pour cette occasion notre partenaire Bodynamic vous a préparé une séance de 1h45 de course à 70% de la FCM

Bon courage à Tous et à Toutes !!
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Le 21-04-2017 :
Article du PROGRES sur le Semi-Marathon Bresse Dombes qui aura lieu le Lundi 8 Mai !!
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Le 20-04-2017 :
Notre partenaire, la ville de Châtillon sur Chalaronne sera au cœur des festivités cette année encore !

Idéalement situé, elle accueillera l’ensemble des arrivées de course ainsi que toute l’organisation et animations au sein de l’Hippodrome Bel Air.
Vous pourrez admirer les magnifiques Halles du marché, ou bien encore apprécier les cours d’eau de la Chalaronne, typique de la région.

Nous remercions la ville pour son soutien et son accueil pour cette 3ème édition, prouvant la vraie place de cette course sur ce territoire.

Châtillon-sur-Chalaronne
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