[J-40 : PRÉPARATION POUR LE TRAIL DU SOLEIL LEVENS] On se...

Trail du Soleil Levens, le texte de sa publication du 24-10-2018 16:00:02 :
[J-40 : PRÉPARATION POUR LE TRAIL DU SOLEIL LEVENS]

On se prépare pour le Trail du Soleil Levens, qui aura lieu dans 40 jours, avec Vitaclub. Notre partenaire vous conseille 2 types de préparation en fonction de la course que vous avez choisi, de votre condition physique de départ et de votre objectif. Les deux programmes sont à votre disposition dans cette publication.

Pour les sportifs non-confirmés voici quelques conseils à prendre en compte :

-Courrez sur des sentiers est un travail musculaire différent de la course ou du jogging habituellement fait sur du revêtement de route ou de trottoir.
-Préparez votre corps à ce type de course pour éviter un surmenage musculaire qui pourrait entraîner des blessures.
-Le centre de gravité et les appuis sont modifiés à cause du corps penché en avant. Vos foulées sont raccourcies. La préparation des abdominaux et des lombaires est ainsi très importante.
-Pour faire face à des appuis plus lourds et plus longs, il vous faudra travailler la montée des genoux pour une meilleure propulsion.

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Trail du Soleil Levens

Chaque année à Levens, une randonnée pédestre de 8,7km et deux trails de 15km et 30km sont organisés par l'association Raid EDHEC. Oserez-vous l'aventure cette année ?

Ces publications précédentes

Le 23-10-2018 :
[J-40 : TRAIL DU SOLEIL LEVENS]

Vous attendiez avec impatience le Trail du Soleil Levens ? Il arrive bientôt. N’hésitez plus pour vous inscrire et à participer à cette aventure humaine incroyable. 700 participants, 4 parcours, 1 pasta party.

Plus d’informations et inscription sur : www.raidedhec.com
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Le 18-10-2018 :
[RETOUR SUR LA 3ÈME ÉDITION DU TRAIL DU SOLEIL LEVENS]

La 3ème édition du @Trail du Soleil Levens s’est déroulée le 3 décembre 2017 dans l’arrière-pays niçois. En plus des 700 participants, un invité surprise était de la partie : la neige. Mais ne vous inquiétez pas : le jour J le ciel bleu était au rendez-vous. Il y avait 3 parcours :

- Le parcours de l’Ours (23 km et 1 305 m de D+)
- Le parcours du Dragon (15,6 km et 936 m de D+)
- La randonnée du Soleil (9,5 km et 380 m de D+)

Les pentes du Mont...
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Le 13-10-2018 :
[J-50] [Save the date : 2 DECEMBRE 2018]

Vous êtes un adepte du dépassement de soi? Ou plutôt de la convivialité? Vous voulez passer un week-end mémorable dans l’arrière pays niçois? Avec nos quatre parcours lors du Trail du Soleil Levens, participez à celui qui vous correspond le plus.

Inscrivez-vous sur www.raidedhec.com
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Le 13-09-2018 :
Cela fait un an que vous l’attendiez avec impatience ? La 4ème édition du Trail du Soleil Levens revient le dimanche 2 décembre 2018 à Levens.

Entre mer et montagne, toute l’équipe du Raid EDHEC est plus impatiente que jamais de vous accueillir.

Les inscriptions ouvriront d’ici quelques jours… alors êtes-vous prêts pour les nouveautés de cette année ?
4 parcours vous seront proposés :

-Parcours de la Loutre : 6,3km et 263m de D+
-Parcours du Dragon : 15,6 km et 936m de D+
-Parcours de l’Ours : 29,3 km et 1778m de D+
-Randonnée du Soleil : 9,5km et 380m de D+

Vestiaires, douches, salle...
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Le 06-09-2018 :
[4ÈME ÉDITION - TRAIL DU SOLEIL LEVENS]

Nous sommes fiers de vous annoncer que la 4ème édition du Trail du Soleil Levens se tiendra le dimanche 2 décembre à Levens !

Cette année, de nombreuses surprises vous attendent, notamment de nouveaux parcours...
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https://www.google.com/maps/embed?pb=%211m18%211m12%211m3%211d23056.77953646891%212d7.276427510867206%213d43.75007325939402%212m3%211f0%212f0%213f0%213m2%211i1024%212i768%214f13.1%213m3%211m2%211s0x0%3A0xb474eff64ec125a9%212sLe+Stade+Falicon%215e0%213m2%211sfr%212sfr%214v1540374297308&fbclid=IwAR03ah81Gt_uizIelAOFXsDz4lh1gA-CGgi8725hsUlLSZ-XE2UUBwUyFFY
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Photos de Roger , Merci !!
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