Salade de riz complète par Nocturne De Puyricard - 2019-06-17

Nocturne De Puyricard, le texte de sa publication du 17-06-2019 19:48:58 :
Salade de riz complète : certains on pose des questions sur le dernier repas avant la course. Ci joint copie de la réponse avec une idée de recette....
Et vous ?

le dernier repas doit être pris 3 heures avant minimum donc entre 16 et 17 maximum pour départ 20 h avec une petite salade de pâtes ou riz au poulet , un peu d'avocat et peu de graisses ajoutées (un filet d'huile d'olive:-) .

https://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-riz-complete-62258.aspx

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La publication complète :

Une publication de Nocturne De Puyricard

Course pédestre de 10 kms sur route à 20h (inscriptions www.kms.fr)
Courses enfants à partir de 18H45 inscriptions sur place (Gymnase Cau dès 16h)

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Le 16-06-2019 :
Vous y penserez lorsque vous jetez votre gobelet, votre bouteille, votre gel, l'emballage d'un biscuit, etc..... ma nature et l'équipe des bénévoles vous dit MERCI.
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Le 15-06-2019 :
Une idée pour la nocturne ? Mais alors là.... faudra courir vite
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Le 13-06-2019 :
Vous allez courir La Nocturne de Puyricard ! Chaque semaine nous vous donnerons des astuces nutrition grâce à notre partenaire spécialisé en nutrition sportive Nice to coach you ! Il est temps de tester vos gels de ravitaillement pour le 10 kilomètres afin de ne pas être surpris le jour J et également votre petit déjeuner !

Le 13-06-2019 :
Et pour vous, quelle couleur ? Blanche ? Blonde ? Ambrée ? Pale Ale ? Noire ? Bleue ? Rosée ?
Grâce à notre partenaire des BULLES DE PROVENCE, en vous rendant à la Brasserie de Puyricard, 15 Chemin de la Valentine à Puyricard avant la fin juillet il vous sera offert une délicieuse bière artisanale, locale et bio sur présentation du bon remis aux inscriptions. Alors vous avez choisi ? Vous avez jusqu'au 29/06 pour vous décider !
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Le 13-06-2019 :
La Nocturne de Puyricard, c'est aussi une super équipe de bénévoles qui se met en quatre pour faire de cette course un moment festif et convivial... Notre partenaire @lesbullesdeprovence sera à l'arrivée comme l'an dernier
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La team du BAB vous remercie pour votre participation ce matin. L'expérience 2019 va nous faire grandir, comptez sur nous pour nous améliorer afin de vous proposer un BAB 2020 à la hauteur de vos attentes.
On espère malgré tout que vous avez passé un bon moment avec nous

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