Balisage en cours....⚠️

Le 22-02-2019 :
J-1...
Inscriptions ferment à 20h
Les repas sont COMPLETS
〽️

Le 21-02-2019 :
⚠️ INFOS PRATIQUES ⚠️

Vous avez donc la possibilité de dormir
Voir les 4 photos

Le 20-02-2019 :
Parlons «balisage parcours» les amis !!!!
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Le 20-02-2019 :
⚠️24 km et 12 km « jorn »!⚠️

Quand vous verrez ce panneau vous serez à côté du « trou du sanglier
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Le 19-02-2019 :
Bienvenue aux 14 départements

La tournée des cuviers à Listrac-Médoc : Philippe Trives
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M-2 le compte à rebours commence .......inscrivez vous !!!!

L’affiche de la 30ème – Les 10kms de Saint-Médard-en-Jalles : Un grand merci à tous nos partenaires !
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L’activité Running de Sud Ouest se développe fortement depuis plusieurs mois. En 2019, et en complément du Cross Sud Ouest de Gujan-Mestras avec Harmonie Mutuelle, nous vous proposerons désormais de partager une actualité plus large sur nos différentes épreuves de courses à pieds.
Ainsi votre page du Cross devient plus largement la Sud Ouest Running (https://www.sudouest.fr/sports/run/).
Cet espace web est totalement dédié à la course de notre région et ce sous toutes ses formes (résultats, calendriers, conseils….) aussi bien pour les coureurs que les organisateurs de courses.
RDV sur Sud Ouest Running !! On vous attend !

Se renforcer en rampant ! : http://www.lepape-info.com/entrainement/forme/se-renforcer-en-rampant/
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