Plus que deux mois pour vous préparer ! par Les Blanquefortaises - 04-08-2016

Le 21-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Si vous pratiquez la marche nordique, nous vous proposons une sortie nocturne dans les bois de Tanaïs, le soir de la Tanaïssienne (samedi soir – départ 20h). Cette balade est encadrée par des animateurs du club de L’ESB MARCHE NORDIQUE (voir leur site). Vous devez être muni(e) de vos bâtons et…
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Le 13-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Notre manifestation ne peut exister sans l’implication de bénévoles. Ce sont d’abord les coureurs d’Oxygène, et bien souvent leurs proches, qui s’impliquent totalement dans l’organisation de cetévénement. Mais ils ne suffisent pas à occuper tous les postes (signaleurs, ravitaillement,…
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Le 01-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Une bonne résolution avant l’été : « Je m’inscris aux Blanqueforteresses ! » Et il vous reste trois mois pour vous préparer ! ATTENTION, CETTE ANNÉE, LES INSCRIPTIONS SE FERONT UNIQUEMENT EN LIGNE ! Pour s’inscrire, c’est ici
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Le 01-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Vous habitez dans les environs de Blanquefort et vous souhaitez participer aux Blanqueforteresses. Oxygène vous propose de participer aux entrainements du club durant l’été, sans engagement. Vous pourrez bénéficier de séances encadrées et de conseils pour préparer au mieux votre course.…
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Le 12-05-2016 :
10km.esbomnisports.com : JE CONSULTE LE PROGRAMME JE CONSULTE LE RÈGLEMENT JE M’INSCRIS
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Petite séance photos sur les quais, la nouvelle affiche est en préparation...
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Bravo aux listracais présents à Soulac dimanche pour la Virée des Galopins et particulièrement à Mumu Beliard pour son podium en marche nordique.
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Combien serez vous à passer sous cette banderole le 24 septembre 2016 à 15 heures? renseignements et inscriptions sur www.rondevertepianmedoc.com
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petite info concernant les trails du samedi ,les parcours sont identiques à ceux de l année dernière,les ravitos seront placés presque au même endroit et l essentiel du dénivelé se situe sur les 8 deniers km pour le trail 25 et 33
en resumé trail 12 km 1 ravito à mi parcours pour 115m de D+,pour le 25km 3 ravitos pour 135m de D+ et pour le 33km 4 ravito pour 193m de D+, maintenant à vos chaussures de running

Trail des coteaux de Fronsac, Trail des coteaux de Fronsac y participe et nous dit :
Courses à pied de 10 et 20 kms dans les vignobles de Fronsac
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