Trail : Quelles qualités pour performer ? par La Foulée Forézienne - 12-04-2016

La Foulée Forézienne, le texte de sa publication du 12-04-2016 18:27:23 :
lepape-info.com : Vingt années de pratique du trail et de recherches en physiologie nous permettent de mieux définir le portrait-robot du traileur performant. Le règne du montagnard expérimenté, endurant mais peu rapide est révolu, et exit le fantasme du marathonien à la VMA surdimensionnée. Le traileur nouveau est différent : il est plus jeune, fort, rapide, endurant et technique. Faisons le point !

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La publication complète :

Une publication de La Foulée Forézienne

Page officielle du club de course à pied "La Foulée Forézienne", affilié à la FFA loisirs et compétition
Site : http://lafouleeforezienne.athle.com/

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Le 10-04-2016 :
LAFOULEEFOREZIENNE.ATHLE.COM | 9 & 10 avril 2016 - Salève, Roanne, LUT, Marcellinoise, etc. : Résultats Ultra Montée du Salève, Lyon Urban Trail, 10km de Roanne et Marcellinoise
http://lafouleeforezienne.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=194385
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Le 03-04-2016 :
LAFOULEEFOREZIENNE.ATHLE.COM | 3 avril 2016 - Trail de St Jean Bonnefonds et marathon de Milan : 3 avril 2016 - Trail de St Jean Bonnefonds et marathon de Milan
http://lafouleeforezienne.athle.com/asp.net/espaces.news/news.aspx?id=194014
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Le 30-03-2016 :
Photos de Serge (copyright)
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Le 30-03-2016 :
Photos de Serge (copyright)
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Le 28-03-2016 :
Réunion du comité athlétique de la Loire à Feurs ce lundi de pâques
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Course Nature Marcellinoise
10-04-2016 21:07:39

876 coureurs
Plus de 330 marcheurs
108 enfants sur les parcours découverte.

Quelle belle matinée !

Merci à vous tous.
Merci pour votre bonne humeur et votre enthousiasme.
Merci pour votre soutien.

Nous avons mis les résultats sur le site de la Course Marcellinoise.

A bientôt.

PILAT Outdoor Festival
10-04-2016 14:49:05

RDV les 28 et 29 mai 2016 à Planfoy pour la 1ère édition du "Pilat Outdoor Festival".
VTT, TRAIL, Randonnée Pédestre et Village-exposants au menu des amoureux de la nature.
A partager sans modération !!
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La TRP Race
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Venez Nombreux!
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Promotion du POF sur tous les fronts :
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Course nature Les 3 chapelles
09-04-2016 17:09:59

Descriptif du parcours de 10 km (D+ 360 km – relevé Suunto):

- Départ rapide sur profil descendant durant 1 km
- Ascension (+20 m) vers la première chapelle (Vidrieux)
- Comme en 2015 le tracé vous amènera ensuite le long de la Vidrésonne durant 1,6 km à travers champ, bruyère et sous-bois
- 1,1 km de remontée (+ 60 m) vous permettront de traverser la vallée pour rejoindre la croix de la Loube.
- Un petit hors-piste dans les pins et les chênes (descente et montée) permet de rejoindre un chemin qui vous emmènera jusqu’à Nuzin. Attention la pente est douce mais la route est longue (1,2 km / + 100 m)
- La principale difficulté du parcours étant derrière vous, vous pourrez allonger la foulée sur 0,8 km (plat) vers la chapelle de Valensanges, un ravitaillement vous attendra à la séparation des parcours.
- Ensuite le nouveau tracé prend la direction de Combeveille pour rejoindre 1 km plus loin le point culminant du parcours qui domine toute la plaine montbrisonnaise (+50 m). Profitez !
- Cela sent alors l’écurie puisqu’une longue descente d’environ 2 km alternant Chemin et mono trace fraîchement ouverte vous ramènera sur le finish de 2015.
- Il restera alors 1 km commençant par 0,4 km de monotrace le long de la Vidrésonne
- Une passerelle métallique vous permettra de franchir la rivière au sec et d’entreprendre l’ascension finale (+ 40 m) sous les encouragements, pour enfin retrouver l’arrivée au bout du stade de foot.
- Bravo !

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