Le parcours est tracé et tout a été mis en...

Le 18-01-2017 :
Notre premier courageux binôme de guerriers pour les 6 heures de La Diabolik de Ragnar sera mixte... Bravo.
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Le 13-01-2017 :
Nous avons déjà des courageux guerriers pour affronter Ragnar en individuel, mais également notre première guerrière qui a décidé également de décrocher le bouclier de Ragnar.
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Le 13-01-2017 :
Vous voudriez participer à La Diabolik de Ragnar en relais de 2 ou 3, mais vous êtes tout seul ? Aucun problème, nous allons très prochainement lancer la bourse aux coureurs pour créer des équipes originales.
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Le 10-01-2017 :
Le teaser est en ligne...
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Le 10-01-2017 :
normandiecourseapied.com : La Diabolik de Ragnar, Herqueville (50), Samedi 1er avril 2017
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Dans la dernière ligne droite puisque dans un mois jour pour jour, le départ sera donné!

Toutes les autorisations sont obtenues, merci à Port Normandie Associés, à Cherbourg en Cotentin, aux structures de la FFA et bien sûr à Tourlaville!

Les circuits sont les mêmes! Les voici pour vous entrainer...
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Le Trail de « Port Racine » épreuve d’une distance de 25 km, en moins de 7h30 toutes pauses comprises, sous réserve d’être passé aux divers postes de pointage avant les heures de fermeture communiquées dans le carnet de route et aux points de contrôle.

Le trail partira de Port Racine le dimanche 18 Juin 2017 à 13h00 pour rejoindre Beaumont-Hague.

http://www.labarjo.fr/inscriptions-Barjo

Si le Marathon de la Baie du Mont Saint-Michel était en ce moment, tu serais obligé de troquer les baskets contre les patins à glace ! ⛄️ ❄️
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Tonifier le haut du corps pour améliorer ses performances - Jogging International : Quelques petits conseils pour être au top le 19 août prochain !
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