Pret pour La Kanerdall!! 14km dans la neige

Le 15-12-2018 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné - Pyramide 1-2-2-3-3-3-2-2-1 avec 1min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

Départ : 09h30

1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool

Départ : 10h00

Bonne ambiance assurée!!!!

Le 10-12-2018 :
Ce Mercredi, nous ferons une séance de 15 x 1min avec 1min de Récup.

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 07-12-2018 :
Ce Dimanche!!!!
Test VMA : RDV 09h30 au Tennis Club

1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool - Départ 10h00 du Tennis Club

Bonne ambiance assurée!!!!

Le 03-12-2018 :
Ce Mercredi, nous ferons une séance de 7x 3min avec 1min de Récup.

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 02-12-2018 :
Meme avec la pluie, encore des beaux groupes au départ du Tennis Club
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Les sachets coureurs vous attendent !
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Bravo les Loulous ...
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Trophées du Sport 2018 - Ville de Metz
Manifestation de l’année : les 100km de Metz Metropole​
Merci à la Ville de Metz​
Merci à nos bénévoles et partenaires
Et à bientôt - septembre 2019 - pour une seconde édition encore plus roulante !
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Enquête de satisfaction ... exprimez-vous pour faire avancer les Foulées de Noël !

Merci de nous accorder 5 minutes pour rendre la prochaine édition des Foulées de Noël meilleure ! (Enquête réservée aux coureurs)

https://mailchi.mp/a730237bf25d/enquete-coureurs-foulees-2018
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Photo Marcel Flausse / ACS Photo
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