Le groupe débutant/reprise au départ!! Pour un footing de 9km!!!...

Le 04-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné - 6 ou 5 x 5min avec 2min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

Départ : 09h30

1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool

Départ : 10h00

Bonne ambiance assurée!!!!

Le 01-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 2min avec 1min de Récup.

Départ : 19h00

Le 27-12-2018 :
Ce Dimanche!!!!
1 groupe footing : 11-12km
Départ : 09h30
1 groupe footing débutant/reprise : 6-7km Allure cool
Départ : 10h00

1 groupe Trail :14-16km
1 groupe Trail 9-10km
Départ : 09h30 de l’Espace Magenot à Augny

Le 23-12-2018 :
Voici le programme des sèances.
Ce Lundi 24 Décembre, Sortie Trail entre 12 et 14km
Départ : 13h45 de Fey

Mardi 25 Décembre : 2 groupes de Footing
Départ : 09h30 du Tennis Club

Mercredi 26 Décembre : 2 groupes de Footing
Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 23-12-2018 :
Ce Lundi 24 Décembre, Sortie Trail entre 12 et 14km

Depart 13h45 de Fey

Petit groupe de débutants mais grosse motivation pour une première séance!
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Le Graoully vous souhaite une merveilleuse année 2019!
Une santé de fer, énormément de réussite et un maximum de plaisir baskets aux pieds !!!
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Une bonne année 2019 pour tous.
Merci de votre fidélité, continuez à nous suivre et à prendre du plaisir sur nos courses. A bientôt sur les chemins du Saint Quentin.
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Rendez vous de loulous sudistes et nordistes à Leucate ... Sous un soleil resplendissant
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Joyeux Noël
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