Voici les résultats des participants au trail blanc des Vosges...

La Marlienne, le texte de sa publication du 27-01-2019 21:33:56 :
Voici les résultats des participants au trail blanc des Vosges :
Émilie franck Clément et fred 1h47
Laurent 2h15
Isabelle 2h21 2eme V3

Bravo à tous !

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La publication complète :

Une publication de La Marlienne

Course pedestre de 10km organisée à marly au mois de novembre

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Le 27-01-2019 :
Nous souhaitons une bonne course à nos représentants du club qui participent au Run & Bike Metz et au Trail Blanc des Vosges!!!

Le 26-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!

1 groupe footing/fractionné : 1h15/20 de footing dont 3x10min Allure : 5min/km Recup: 2min
1 groupe footing : 12-13km

1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 22-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 10 x 400m avec 1min15sec de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 17-01-2019 :
Ce Dimanche!!!!
4 groupes!!!

1 groupe Trail : 16km - 350m de D+
Départ : 09h00 du City Stade de Fey

1 groupe fractionné - 2min - 4x4min - 2min avec 2min de Récup.
1 groupe footing : 11-12km

1 groupe footing débutant/reprise : 6 à 10km Allure cool

Départ : 09h30 du Tennis Club

Le 15-01-2019 :
Ce Mercredi, Séance de Fractionnè 15 x 45sec avec 1min de Récup.
Départ : 19h00 du Tennis Club

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