Au départ de La Course Des Sangliers!!!

Le 31-08-2019 :
Ce Dimanche!!!!
2 groupes!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club

1 groupe Fractionnè : 7 x 3min avec 1min de recup
1 groupe footing : 11 à 12km

Le 28-08-2019 :
Ce Mercredi, 7x (1min-2min) avec toujours 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

Le 24-08-2019 :
ATTENTION CHANGEMENT !! Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

MODIFICATION Départ : 09h00 du Tennis Club!

Le 23-08-2019 :
Ce Dimanche!!!! C’est sortie Longue!!!

Départ : 09h30 du Tennis Club!

Le 20-08-2019 :
Ce Mercredi, c’est Pyramide : 1-2-2-3-3-3-2-2-1 avec 1min de Récup

Départ : 19h00 du Tennis Club

La liste des inscrits par nom pour la récupération des dossard est en ligne sur le site des foulesducristal.fr

_T'était en vacances?
_ Oui et toi?
_ T'étais où ?
_ Là, et toi?
_ Là-bas
_ C'était bien?
_ oui, super...

Ça y est? Tout le monde en a bien profité?
Parce que la semaine prochaine les hostilités reprennent !!!
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Plus qu'une semaine pour atteindre l'objectif, malgré la multitude de courses en ce début de saison tout est fait pour vous accueillir très nombreux dans une superbe ambiance comme savent bien le faire les Loulous d'Hagondange.
RAPPEL important, pas d'inscription le jour de la course.
Départ du 16km à 10h et du 7km à 10h30
https://www.njuko.net/ballastiere_2019
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Accueil - Les Foulées du Cristal : Les inscriptions sont Closes
Merci à tous les inscrits
Publication des numéros de dossard bientôt sur le site
http://www.fouleesducristal.fr/
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30 équipes... et bientôt 100 cent-bornards dans les starting-blocks !
J-7