34 KM - Fin de l’ascension vers la chapelle

Le 30-06-2019 :
Montée du Heidenschlossfels.
Course 34 km uniquement.
Voir les 176 photos

Le 29-06-2019 :
Ça y est ! Après une journée de gros travail avec de nombreux bénévoles, nous sommes prêts à vous accueillir demain sur nos beaux sentiers forestiers.
Vous êtes nombreux à nous interroger sur la météo, avec une certaine peur de fondre sur place…
Alors oui, côté température nous ne battrons aucun record à Dabo mais il fera chaud dès le matin : entre 26°C et 33°C à l’ombre selon le moment de votre course (2°C de moins sur certains points en altitude, avec un petit vent d’est).
Heureusement :
- La majorité des circuits sont à l’ombre bienfaisante des arbres !
Les parties les plus exposées sont : les 4 derniers km pour le trail des roches (notamment la montée au sommet du rocher de Dabo), les 2 premiers et les 2 derniers km sur le trail découverte, les 2 derniers km pour le trail des renards.
- Nous avons rajouté des ravitaillements en eau :
Sur le 34 km, vous pourrez boire au 9e km, au 18e km, au 20e km(fontaine), au 25e km, au 28e km, douche ( !) au 31e km
Sur le 16 km, il sera possible de se désaltérer au 4e km, au 7e km, au 10e km(fontaine), au 13e km
Sur le 7 km + marche nordique, point eau au 4e km.
Attention, il vous est demandé de prendre votre propre réserve d’eau (1 litre minimum), y compris sur le trail des renards !
- Enfin, vous n’êtes pas obligé de courir vite…prendre son temps et admirer, ça a du bon aussi (attention quand même à la barrière horaire à la croix du loup à 12 h 30).
Prévenez immédiatement et sans hésiter le jalonneur le plus proche de vous si vous ne vous sentez pas bien ou demandez de raccourcir votre course à la croix du loup (votre temps ne sera alors plus pris en compte).
A l’arrivée : boissons fraiches, glaces, pizza-flamms, knacks… et un espace « détente » avec des tables à l’ombre.
N’OUBLIEZ PAS, LA COURSE A PIED DOIT RESTER AVANT TOUT UN MOMENT DE PLAISIR !!!!

Le 29-06-2019 :
Info pratique :
Avec votre dossard vous recevrez une puce qu’il faudra attacher à votre sac, dossard, T-Shirt, short, string,.... afin que nous puissions vous chronométrer.
Cette puce devra nous être restituée à l’arrivée car il s’agit d’un modèle réutilisable. Elle vous sera demandée à l’arrivée en échange de votre gobelet qui vous permettra ensuite d’aller vous désaltérer..
Alors ne perdez pas cette puce et prenez bien soin d’elle, elle vous rendra bien des services
En voir plus

Le 29-06-2019 :
On attend les championnes et les champions petits et grands.....
En voir plus

Le 29-06-2019 :
Gentil petit trophée attend son traileur et sa traileuse pour prendre soin de lui
En voir plus

ROMBAS
19 éme Foll'Dingue

Dernière course comptant pour le Challenge Véolia -Vallée de l'Orne
En voir plus

La Marlienne 2019 : Les inscriptions pour La 4ème Édition de La Marlienne sont ouvertes!!

https://www.njuko.net/la_marlienne_2019/select_competition
En voir plus

Pour une meilleure organisation de notre évènement, voici toutes les infos pratiques
En voir plus

www.courirenmoselle.fr : 17 ème Foulées de Saint Hubert

www.courirenmoselle.fr/resultats2019/StHubert2019.pdf
Voir le lien

Foulées de Saint Hubert
Scratch masculin
En voir plus