Très joyeux anniversaire à notre coach et organisateur du Trail...

Le 30-03-2019 :
Après la PPG on fête le printemps...et le reste!
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Le 10-03-2019 :
16 km, 500 D+ ça va surprendre le 9 juin...
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Le 09-03-2019 :
Bon travail pour les deux groupes, les appuis et les trajectoires sur un terrain vallonné et bien gras. Merci Yannick pour le ravitaillement entre les deux séances. A renouveler...
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Le 03-03-2019 :
Le petit groupe de 9:00 de retour d’une sortie belle et variée (et sans se perdre...
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Le 02-03-2019 :
Même sans le coach ils ne se sont pas perdus. Belle séance de côte longue.
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Ce Dimanche!!!!
3 groupes!!!
1 groupe fractionné avec une Pyramide : 1min-2-2-3-3-3-2-2-1 Recup: 1min
1 groupe footing : 12-13km
1 groupe footing débutant/reprise : 8 à 10km Allure cool
Départ : 09h30 du Tennis Club

Vu le temps magnifique il faut s’équiper avant de sortir les vélos!
Profitez du mois anniversaire chez notre partenaire Loisibike Metz.
Plus de 700 vélos vous attendent!!!
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Trail la légende du Graoully - Woippy : #info il reste 5 places pour le 21km et 750D+

S’inscrire : www.legendedugraoully.com
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Merci Loreina TV et Yan Is de la team Graoully qui est aussi le boss du Saulcy Running Day 2019!!!
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Ce Mercredi, Séance de Fractionnè - 12 x 1min/1min
Départ : 19h00 du Tennis Club