*** Trail des Pérics 2019 *** Alors ces 2 premières Séances. Juste...
Trail des Pérics, le texte de sa publication du 13-05-2019 17:09:22 :
*** Trail des Pérics 2019 ***
Alors ces 2 premières Séances.
Juste pour info Kilian vient de boucler 3x5000m en moins de 15min par série avec 300D+ par tranche de 5000m... en gros il boucle les 10kms des Jassettes en 32min :)...
Donc les 3 prochaines séances
S03 20min d'échauffement + 15 min de plus en plus vite (1km/h toutes les 5min) + 10min retour au calme
S04 25 min d'échauffement + 2x4x45s avec récupération de 2min entre les séries et 10min RAC
S05 (pour les costauds) 1h de sortie sous le chant des oiseaux.
@++
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La publication complète :
Une publication de Trail des Pérics
PARTICIPEZ À LA PLUS GRANDE AVENTURE DU CAPCIR !!!
LE TRAIL DES PÉRICS 23kms avec un D+ de 1300m et LE TRAIL DES JASSETTES 10kms avec un D+ de 400m.
Ces publications précédentes
Le 13-05-2019 :
Swimrun Matemale EDF – SWINRUN EN CAPCIR : *** Trail des Pérics 2019 ***
Saviez vous que le dimanche il y a aussi une course ou plutôt un Swimrun dans le lac EDF de Matemale
http://www.swimrunmatemale.com
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Le 12-05-2019 :
800 ‼️ on ne parle pas de mètres ou de dénivelé. On parle de 800 fans ‼️ UTMB commence à se faire du soucis
Le 12-05-2019 :
*** Trail des Pérics 2019 ***
Aujourd’hui on vous partage un petit parcours pour faire du dénivelé (D+500m). Pour tout niveau‼️Normalement ça pique un peu
Voir la vidéo
Le 11-05-2019 :
*** Trail des Perics 2019 ***
On vous partage le parcours de la 10kms avec son dénivelé ‼️
Bon samedi
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Le 10-05-2019 :
On adore ‼️
Vous connaissez ?? Même se faire l’allé retour aux perics ne pique pas autant
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La Ronde Cérétane
13-05-2019 14:24:43
ROND'COLOR 2019 par RJTE66 : Les premières photos en ligne !!! plus d'information dans le post :p
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Vallespir Skyrace
13-05-2019 11:30:41
[Appel à Bénévoles]
Tu veux rejoindre la folle équipe du Migou et donner un coup de main le Jour de la course de la Vallespir Skyrace, le 26 Mai?
> Viens JEUDI 16 MAI à 20h00 Annexe Mairie de Super Amélie, lors de la réunion nous te trouverons une place. Avec peut être une surprise de bienvenue ;-) , fais passer le mot !!!
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Vallespir Skyrace
12-05-2019 16:23:59
Dimanche prochain le Skyrunning et le circuit France Skyrunning débute chez nos homologues de la Skyrace des Matheysins !
Et on enchaîne chez nous avec la Vallespir Skyrace, programme chargé sur la fin du mois de Mai particulièrement pour Edouard Laudier qui voudra défendre son titre du circuit National.
Chez nous les inscriptions se poursuivent sur www.vallespir-skyrace.com
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Trail de Font-Romeu - PMD
11-05-2019 17:21:45
Vidéo édition 2018...ça commence à me démanger d'aller voir par là haut !
Rdv à Font Romeu les 6 et 7 juillet ?
https://vimeo.com/280900608
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10 Km de Toulouges (66)
11-05-2019 15:56:23
Reco du 10km avec Pascal qui va véhiculer l’arbitre FFA en moto. ici on est au km7 avec le Canigou derrière. Merci @Pascal Renzetti
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Voir toutes les publications du département 66