ULTRA BOUCLE de la SARRA 2019 par Ultra Boucle de la Sarra - 2019-05-04

Le 04-05-2019 :
Travail en descente : un peu de thèorie avant la mise en pratique. :)
Sport and Run
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Le 04-05-2019 :
Urban Training 2019 - J7 // Une séance spéciale testing manchons Sigvaris Pulse Road.

Après avoir mesuré nos tours de chevilles pour choisir la taille de manchons la plus adaptée à notre morphologie, nous avons débuté la séance par un tour d'échauffement sur la boucle (à l'envers pour changer). L'objectif de la séance était un travail en descente sur la Piste de la Sarra. Dix répétitions de 10 secondes de descente rapide, récup de 50 secondes en marchant en montée (oui le coach à parfois des drôles de notions de la récup). Deux allers-retours complets toujours dans la piste pour continuer...
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Le 02-05-2019 :
Pensez à vous inscrire pour le testing SIGVARIS et la prochaine séance Urban Training de ce samedi 4 mai. :)
https://www.ultraboucledelasarra.com/2019/03/15/urban-training-2019/ #cavapulser
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Le 30-04-2019 :
Défiperf spécial Ultra Boucle de la Sarra | Ultra Boucle de la Sarra : Les gagnants du Défiperf Enformalyon 2019 :

✅ Chez les hommes
1) Arnaud JEULIN en 9’28 (bon d’achat TDR de 30 euros)
2) Thierry GRAJDURA en 9’43 (bon d’achat TDR de 30 euros)
3) Romain ROLLAND en 9’59 (bon d’achat TDR de 20 euros)
4) Bertrand THEORBE en 10’13 (bon d’achat TDR de 20 euros)

✅ Chez les femmes
1) Marylène LYONNAZ en 11’16 (bon d’achat TDR de 30 euros)
2) Fatma HAMOUDI en 11’29 (bon d’achat TDR de 30 euros)
3) Suzanne DUHAMEL en 11’32 (bon d’achat TDR de 20 euros)...
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Le 30-04-2019 :
Urban Training 2019 // Testing SIGVARIS-SPORTS PULSE ROAD
Les manchons de compression sont particulièrement appréciables sur un tracé tel que celui de l'Ultra Boucle. Le tricotage anatomique assure le maintien et la protection des muscles dans la descente de la Piste de la Sarra et retarde la fatigue musculaire (crampes, douleurs) dans les 563 marches de Nicolas de Lange. Son design ultra aéré est confortable quelque soit les températures rencontrées et sa fabrication est 100% française.

✅ Premier testing ce samedi 4 mai. Le coach nous prépare un truc sympa pour les tester. Ca va pulser qu'il a dit. On craint...
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Ce matin c'était la reconnaissance du Trail Germinois organisée en partenariat avec Terre de running Limonest. Nous étions un bon groupe d'une vingtaine de coureurs à avoir arpenté les parcours du 7km et du 18km. Du dénivelé, du beau temps, quelques gouttes de pluie pour rafraîchir les gambettes, et surtout une bonne dose de joie et de bonne humeur.
Merci à toutes et tous d'avoir participer à cette reco. Merci à l'équipe de TDR Limonest pour l'organisation.
Et on vous tient informés des gagnants des 2 dossards mis en jeu pour l'occasion
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LE 11 KM EST LUI AUSSI COMPLET et ce dès sa 3eme édition
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**RECONNAISSANCE PARCOURS**

MERCI d'avoir été aussi nombreux et nombreuses ce matin
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les9clochersaccueil : 4ème EPISODE : 4ème EDITION des 9 Clochers : 19 octobre 1997
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En avant-première, voici le magnifique trophée, réalisé par Adrien Desmonceaux, notre forgeron.
Un trophée made in Rivolet qui viendra récompenser le meilleur trio (1 coureur par distance 9km / 18km / 37km).
Pour découvrir le travail d'Adrien, c'est par ici !
https://www.facebook.com/Adrien-Desmonceaux-433016847515752/
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