TOUR DU LAC DE CARCES du lundi de Pâques...

Le 19-04-2019 :
COMME TOUS LES ANS, LE LUNDI DE PÂQUES, l’association Athlétic Club Carçois organise :

- sa COURSE AUTOUR DU LAC, course pédestre chronométrées de 16km à allure libre, sur route fermée et chemins balisés (juniors, espoirs, seniors, vétérans, hommes et femmes, licenciés ou non)

- sa course “la piste du lac” (course 7 kms), accessible à tous

- sa fameuse RANDONNÉE pédestre GOURMANDE de 10 km

- ses très attendues COURSES ENFANTS – 2 parcours sécurisés au centre du village (500m et moins d'un km)

Renseignements : Athlétic Club Carçois
39, impasse st martin 83570 CARCES

Tel 04.94.04.51.36 ou 06.03.04.64.18
e-mail : athletic.club.carcois@gmail.com

Le 19-04-2019 :
TOUR DU LAC DE CARCES du lundi de Pâques – derniers rappels…
INSCRIPTION SUR PLACE POSSIBLE lundi 22 avril à partir de 7h MAIS UNIQUEMENT DANS LA LIMITE DES DOSSARDS ENCORE DISPONIBLES !!!

INSCRIPTIONS :
soit sur le site de KMS: https://kms.fr/v5/public/event/5032
soit directement, sur la page Facebook de l’évènement : https://www.facebook.com/pg/courseautourdulacdecarces/photos/?tab=album&album_id=1811709358842201
ou Samedi 20 avril, sur le marché de Carcès

RETRAIT DES DOSSARDS :
dimanche 21 de 15h à 18h, cour de la médiathèque au centre de Carcès ou lundi matin, jour de la manifestation, même lieu, à partir de 7h…

Bulletin d'Inscriptions, règlement ou programme des manifestations disponibles dans l'album photos,...
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Le 15-04-2019 :
Vous pourrez récupérer votre dossard (courses 16 & 7 km ainsi que randonnée 10km) Dimanche 21/04 après midi de 15 h à 18h, cour de la médiathèque au centre du village ou le lundi matin 22 avril, jour de la manifestation, même lieu à partir de 7h

On vous attend nombreux !!!
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Le 07-04-2019 :
kms.fr : Découvrez le LAC de CARCES, le lundi 22 avril 2019 !       La Course Autour du Lac de CARCES organisée tous les ans, le Lundi de Pâques est depuis plus de 20 ans un évènement majeur …
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Le 02-04-2019 :
varmatin.com : Les coureurs et organisateurs de la Course autour du lac du 22 avril se sont réunis afin de réaliser les parcours qu’emprunteront les courageux sportifs le lundi de Pâques pour la course autour du lac. Il y aura deux parcours de course : le premier de 7 km et le second de 16 km avec un départ ...
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BRIEFING TRAIL 2019
« SIGNES TRAIL SUD SAINTE BAUME »

Tout d’abord, merci à tous de partager cette Aventure avec nous.

Je compte sur vous pour le respect de la nature que vous allez traverser et des bénévoles qui vont vous accompagner tout au long de nos différentes courses.

Pour le balisage, nous avons utilisé de la rubalise rouge et blanche, des piquets jalons jaunes et parfois de la peinture de couleur VERTE temporaire uniquement sur les routes, soyez vigilants et attentifs pour ne pas vous perdre…, c’est un TRAIL en pleine nature. Certaines parties du parcours empruntent le GR9 et d’autres, des sentiers ouverts spécialement pour la course, ne vous fiez qu’au balisage de l’organisation.
Des véhicules de la sécurité et des jalonneurs de l’organisation équipés de gilet jaune sont là pour vous aider en cas de problème.

Soyez courtois entre vous et envers les bénévoles…

Certaines portions techniques peuvent être abruptes et très glissantes étant donné la météo, n’hésitez pas à ralentir, c’est pour votre sécurité.

En cas de problème sur le parcours, contactez le P.C. SECURITE avec le numéro d’urgence qui est sur le dossard et qui doit être enregistré sur votre téléphone.
Vous pouvez aussi alerter les bénévoles qui seront sur le parcours en situant au mieux la personne en difficulté.

La météo est encore incertaine, il devrait pleuvoir dans la nuit de Samedi à Dimanche et peut être Dimanche en milieu de journée avec une température entre 10° et 15°. Pensez à votre Imperméable… Attention les pierres seront glissantes.

Gardez sur vous une couverture de survie, un Téléphone chargé avec le Numéro du PC : 07 78 76 63 20 de la nourriture et une réserve d’eau de 1,5L minimum.

Je vous rappelle le NUMERO D’URGENCE : 06 50 21 02 79
POMPIERS : 112

Sur le 14 km, il y a deux ravitaillements en eau, au kilomètre 5 et 9.
Sur le 30 km, il y a trois ravitaillements liquide et solide au kilomètre 5-17 et 25
Barrières Horaires : 4h30 au 17ème km « susceptible d’être modifiée cause météo »
Sur le 45 km, il y a quatre ravitaillements liquides et solides, un au kilomètre 15-20-32 et 40
Barrières Horaires : 3h15 au 15ème km et 6h30 au 32ème km « susceptible d’être modifiée cause météo »
Important : Toute personne qui abandonne au milieu du parcours ou qui est arrêté par les barrières horaires, doit signaler son numéro de dossard, soit au PC SECURITE par téléphone, soit à une personne de l’organisation au ravitaillement ou au jalonnage.

Ensemble, organisateurs et coureurs, nous sommes là pour prendre du plaisir.
Nous sommes là pour vous faire découvrir nos plus beaux sentiers et j’espère que vous allez en profiter.
On se revoit sur la ligne d’arrivée…

Salamandre Trail Aventure

Voici l'affiche de l'urban Trail que vous allez retrouver au Magasin intersport de Draguignan notre principal sponsor avec les jeunes de la PedroTeamRunning
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Alors ! Ready ?
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Photos du photographe Jérémy Guilleré
#trail #running #défi7 #estérel #trailhermes
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Une nouvelle fois, notre partenaire beauté gâtera les participantes de cette 5e édition de la Foulée dès Demoiselles.
#caudalie #lafouleedesdemoiselles2019 #chateaudesdemoiselles #fdd2019
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