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Les entraînements croisés vous connaissez ? Une façon de ne...

Les Dix Vins - Course Nature, le texte de sa publication du 25-08-2018 07:41:54 :
Les entraînements croisés vous connaissez ? Une façon de ne pas surcharger les articulations et les muscles concernés par la préparation de course en les faisant travailler autrement

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La publication complète :

Une publication de Les Dix Vins - Course Nature

Bienvenue sur la page officielle de la Course des Dix Vins. Une compétition running à travers les paysages de la commune de La Londe Les Maures dans le Var

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Des élites marocains et kenyans se bousculent à la prochaine édition de notre marathon des Dix vins.
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Trail de l'Escarelle
22-08-2018 17:58:05

C’est un lieu magique pour la marche nordique. 1ère édition du 13km 450D+ de MN. 100% nature, en plein cœur du château de l’Escarelle, havre de paix.
Inscription sous sportips.fr
Marcheurs, Partagez un Max
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Notre correspondant de Var Matin nous à fait un bel article dans les pages sports .
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Quelques chiffres pour ceux qui n’ont pas compté les marches !!!Pour le 5kms : 235 marches et vous en avez descendu 46 pour 146 D+et vous étiez 95 à l’arrivée .
Pour le 10 kms vous avez monté 470 marches et descendu 92 pour 292D+ et vous étiez 157 à l’arrivée.
Bravo à tous et à l’année prochaine
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www.sportips.fr : Résultats 2018 10kms
http://www.sportips.fr/resultats/2018BOUSC10KM.pdf
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www.sportips.fr : Résultats 2018 5 kms
http://www.sportips.fr/resultats/2018BOUSC5KM.pdf
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