Podium surprise au Trail de Signes - Mangeur de Cailloux par Trail de Signes - 15-04-2017

Le 11-04-2017 :
https://magis.to/av/PC58BldWHkEqeDgEDmEwCXp-?l=vsm&o=i&c=c
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Le 11-04-2017 :
https://magis.to/av/PCJ8BldWHkEqeDgEDmEwCXp_?l=vsm&o=i&c=c
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Le 06-04-2017 :
Vos photos imprimées sur place pour 3€ seulement. Les Bénéfices seront reversés aux associations.

Le 06-04-2017 :
Les inscriptions internet ne seront plus possible à partir de
Vendredi 7 Avril19h.
Après, vous pourrez encore vous inscrire à Endurance Shop La Valentine Samedi matin de 10h à 13h et à Signes Samedi à partir de 14h.

Le 04-04-2017 :
Un Briefing par course donc deux pages.
Briefing
SIGNES TRAIL 2017
La trace des Montrieux 50km
Bonjour à tous,
Bienvenue à Signes et merci d’être aussi nombreux
Nous vous demandons une Attention particulière au respect :
- De l’environnement
- Des Bénévoles, Signaleurs et Jalonneurs
- Des coureurs « Entraide »
- Et des personnes que vous pourrez rencontrer sur le parcours.
Vous allez passer à des endroits magnifiques alors faites en sorte que l’on puisse y retourner l’an prochain
Vous serez guidés par de la Rubalise Blanche et Rouge, si vous ne voyez pas de rubalise sur plus de 200m, faites demi-tour.
Il y aura de la peinture verte temporaire sur certaine partie goudronnée.
Lorsque vous êtes sur la route « c’est rare sur ce parcours » respectez le code de la route et faites attention en traversant, il y aura des Signaleurs mais deux précautions valent mieux qu’une.
Si vous rencontrez des difficultés, rapprochez-vous d’un Jalonneur qui lui nous contactera par radio ou alors si le réseau le permet vous téléphonez au PC COURSE au 06 11 21 53 18
Il va faire très chaud, et il n’y aura presque pas de vent, n’oubliez pas de remplir vos gourdes et poches à eau »il y a de l’eau régulièrement sur le parcours. 3 points liquide sans gobelets et deux points liquide et solide. Sur les points liquides, il faudra vous servir.
Suite aux récentes intempéries, l’eau coule à flot dans les ruisseaux et vous devrez les traverser. A certains endroits, vous aurez de l’eau jusqu’aux genoux. Ceci environ sur 1km au 5ème km « plusieurs traversées ».
Vous allez courir sur une partie de la crête de la Sainte Baume puis sur le Mourre d’Agnis ou d’ailleurs la montée est un peu technique. Ensuite vous vous dirigerez vers Méounes les Montrieux par une descente rapide sur une piste.
N’ayez pas peur si vous entendez des coups de feu, c’est la Ball Trap qui est en contre bas.
Une fois sur la Commune de Méounes vous allez remonter sur le Plateau du Petit Agnis pour enchainer une merveilleuse et belle descente vers le ravito du 32ème km.
Le retour vers Signes ne se fera sans peine car il y a la dernière montée, le contournement du centre équestre par le dessus ou vous aurez des vues magnifiques sur les iles de Porquerolles.
Si vous avez de l’avance, vous pouvez peut être faire une petite partie de pêche à la truite en passant vers le lac. Après, il vous reste 5km pour aller savourer un bon petit repas.
Vous allez dominer une bonne partie de la Provence. Régalez-vous.
L’Equipe Salamandre Trail Aventure
Sportivement


Briefing
SIGNES TRAIL 2017
Les Sentiers d’Ugolin 26km
Bonjour à tous,
Bienvenue à Signes et merci d’être aussi nombreux
Nous vous demandons une Attention particulière au respect :
- De l’environnement
- Des Bénévoles, Signaleurs et Jalonneurs
- Des coureurs « Entraide »
- Et des personnes que vous pourrez rencontrer sur le parcours.
Vous allez passer à des endroits magnifiques alors faites en sorte que l’on puisse y retourner l’an prochain
ATTENTION, Le parcours a changé. 26km et 1440 D+
Vous serez guidés par de la Rubalise Blanche et Rouge, si vous ne voyez pas de rubalise sur plus de 200m, faites demi-tour.
Il y aura de la peinture verte temporaire sur certaine partie goudronnée.
Lorsque vous êtes sur la route « c’est très rare sur ce parcours » respectez le code de la route et faites attention en traversant, il y aura des Signaleurs mais deux précautions valent mieux qu’une.
Si vous rencontrez des difficultés, rapprochez-vous d’un Jalonneur qui lui nous contactera par radio ou alors si le réseau le permet vous téléphonez au PC COURSE au 06 11 21 53 18
Il va faire très chaud, et il n’y aura presque pas de vent, n’oubliez pas de remplir vos gourdes et poches à eau. Il y a de l’eau régulièrement sur le parcours. 2 points liquide sans gobelets et 1 point liquide et solide. Sur les points liquides, il faudra vous servir.
Suite aux récentes intempéries, l’eau coule à flot dans les ruisseaux et vous devrez les traverser. A certains endroits, vous aurez de l’eau jusqu’aux genoux. Ceci environ sur 1km au 5ème km « plusieurs traversées ».
Vous allez courir sur une partie de la crête de la Sainte Baume avant de retourner vers Signes.
Dans la descente sur Signes, ce n’est pas fini, vous allez prendre une piste fortement ensoleillée, pensez donc à vous charger en eau, puis vous allez passer derrière le plateau d’envol des parapentes pour redescendre enfin sur Signes par une ancienne Carraire un peu technique par endroit.
Quand vous arrivez sur le goudron, c’est gagné, il vous reste 500m pour atteindre la ligne d’Arrivée.
Le repas mérité vous attend à la salle des fêtes.
Vous allez dominer une petite partie de la Provence. Régalez-vous.
L’Equipe Salamandre Trail Aventure
Sportivement

Course autour du lac du lundi de Pâques : J-2
Les inscriptions sont encore possibles sur place, lundi 17/04 à partir de 11h, jusqu’à max 14h – prix : 14€ / pers.
N’oubliez pas votre licence ou le bulletin médical de moins d’un an précisant que vous êtes apte à la pratique de course à pied en compétition
Le retrait des dossards se fait sur place, à partir de 11h30
Départ à 14h30 précises, devant chez notre partenaire ...
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Course autour du lac de Carcès a partagé 41 photos.
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Allez hop hop hop...!!!

on continu la présentation de ce qui vous attend...!!!...
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Départ des parcours des 33, 60 et 80km Cirque de Vaumale

Massif du Canyon du VERDON.
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Teaser Edition 2017 - Hyères Running Days : Hyères Running Days - Teaser Edition 2017
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