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Le 04-10-2018 :
[ Trail Du Grand Sénonais 2018 ] Les photos sont désormais disponible!!!
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Le 30-09-2018 :
[ Trail Du Grand Sénonais ] Avant les images, épisode 3
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Le 29-09-2018 :
[ Trail Du Grand Sénonais ] Avant les images, épisode 2
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Le 26-09-2018 :
Courses Vertes Sénonaises : [ Course Amie ]
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Le 25-09-2018 :
[ Avis TGS ]
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Le Raid vu par Stéphane engagé sur le Trail

Si il y avait bien une course que je n’avais pas prévu c’était bien celle-là !
Etant actuellement en fin de préparation de marathon, ma dernière sortie devait être un footing d’1 h 30.
En fait, tout s’est décidé le week-end précèdent à la fin du 10 kms de l’AJA ou j’étais bénévole.
Avec mon groupe d’amis de l’AJA marathon, nous décidons donc de venir participer à cette course pour notre Ludo préféré et 1 puis 2 puis plus d’une vingtaine de coureurs de l’AJA marathon s’inscrivent.

Le jour arrive et la météo est très sympa avec nous, température idéale, pas de pluie et plus de 100 partants pour cette édition.
Je me prépare donc à prendre le départ avec l’intention de faire cette sortie cool pour ne surtout pas risquer de me blesser. Mais le rythme des coureurs de tête, le départ avec ce faux plat descendant et cette ambiance sympathique me font partir plus vite que je ne pensais, le parcours en deux boucles est un mélange de passage boisé, route et chemin très praticable ce qui rassure pour les appuis.
Il y a beaucoup de relance sur ce tracé, des changements de direction, des beaux faux-plats montants et descendants, bref le premier tour est bouclé à une bonne cadence sachant que j’ai ralenti ou plutôt pas trop forcé sur les portions montantes.
Le second tour me conforte dans mes sensations, je maintiens l’allure et réussi à finir en 8éme position et surtout sans blessure.

Résultat donc très positif sur cette manifestation, le parcours est très bien indiqué et très varié avec un peu de difficulté mais accessible pour tous les niveaux (débutants y compris), un grand merci aux bénévoles sympathiques car sans eux nous ne pourrions pas courir et félicitation à notre organisateur Ludo pour sa bonne humeur et la réussite de son Raid Charbuysien.

Merci on reviendra !