La course des petits #minifoulees

Le 13-04-2019 :
Derniers préparatifs avant Aix en Foulées!
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On vous parle des derniers repas: ce soir, pasta ou rice party. Eh oui ce n’est pas le moment de manger une raclette
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Le 12-04-2019 :
Ce soir vous avez un objectif majeur pour être frais sur la ligne de départ : vous reposer !
Mangez sainement avec du riz
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Le 11-04-2019 :
Vous aller courir Aix en Foulées! C’est aujourd’hui le bon moment pour commencer à penser nutrition sportive !
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A J-4 votre objectif est d’ optimiser la capacité de votre réservoir de carburant en faisant le plein d’énergie !
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Commencez dès à présent à augmenter vos apports en féculents (pain, pâtes, riz, légumineuses) cela va favoriser la production du glycogène, stocké dans le foie et les muscles!
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Nous vous donnerons un conseil tous les jours afin de vous préparer au mieux pour le Jour J.
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N’hésitez pas à liker la page FB Nice to coach you pour avoir toutes les infos sur la...
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Le 10-04-2019 :
Dimanche venez profitez du grand soleil sur Aix en Provence ! Nous vous avons réservé le Cours Mirabeau.
5, 10, 20 km :choisissez votre distance et inscrivez vous sur www.kms.fr
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Le 08-04-2019 :
Être de bonne humeur pour mettre l’ambiance
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Les Fous sont en place chez Endurance Shop Marseille pour le retrait des dossards
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Le samedi matin c’est entraînement au Parc Borély
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Normalement vous devriez trouver où retirer les dossards
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Expert dans les domaines de la peau, des cheveux et des probiotiques (microbiote),le Laboratoire Jaldes France propose depuis plus de 25 ans des compléments alimentaires et des cosmétiques formulés essentiellement à base d’ingrédients d’origine naturelle.
Le Laboratoire Jaldes France est heureux de s’associer à la 5ème édition du Trail de Ceyreste.
#LaboratoireJaldesFrance
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Trail Sainte Victoire 2019 - Le Cengle (13km) : // TRAIL SAINTE VICTOIRE 2019
Les photos du parcours du Cengle sont en ligne !
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