Aix en Foulées

Le 08-07-2019 :
gueriduncancer.org : Association Gueriduncancer au profit de la lutte contre les cancers des enfants (pédiatriques)
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Le 01-07-2019 :
lepointrose.org : Ajouter de la vie aux jours quand on ne peut ajouter de jours à la vie... Voilà le combat de l'association Le Point Rose ...
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Le 30-06-2019 :
ladepeche.fr : Un décès est survenu, ce samedi matin, sur la cyclosportive l'Ariégeoise. Un participant âgé de 53 ans a été victime d'un malaise sur le circuit de "La Mountagnole" (80 km). Un autre cycliste a fait une grave chute...
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Le 06-06-2019 :
photos.google.com : 107 new photos added to shared album
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Le 26-05-2019 :
Le club d'Aix Athlé Provence, organisateur d'Aix en Foulées, mais aussi de La Nocturne de Puyricard
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Le 23-05-2019 :
Et pourquoi ne pas faire La Nocturne de Puyricard maintenant .....
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Le 04-05-2019 :
Remise des chèques à Mécénat Chirurgie Cardiaque et Le Point rose dans la magnifique boutique #NESPRESSO
Très beau moment de partage.
Merci, merci,merci ...
Aix ma ville Aix Athlé Provence
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Le 15-04-2019 :
Merci à notre partenaire La Provence pour ce superbe article !!!!!
IVents LaProvence Aix ma ville Aix Athlé Provence
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Le 14-04-2019 :
Récupération après la course!
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Vous venez de courir Aix en foulées ! Bravo !
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Dès l’arrivée il faut réhydrater votre organisme en lui apportant l’eau et les sels minéraux perdus.
Favorisez les eaux riches en minéraux magnésium, sodium.
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Il faut aussi réparer les lésions musculaires provoqués par les chocs de la course à pieds avec des aliments apportants des protéines et des glucides.
Par exemple vous pouvez consommer:
-Une banane avec un fromage blanc (vache, brebis , chèvre ou soja)
-Un milkshake avec une banane et des fraises
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Ainsi vous réparez les muscles, apportez de l’énergie perdue sur la course et réhydratez votre organisme.
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Bonne récupération !
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Viviane ,...
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Le 13-04-2019 :
La course des grands #minifoulees
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Le 13-04-2019 :
La course des petits #minifoulees
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Le 13-04-2019 :
Derniers préparatifs avant Aix en Foulées!
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On vous parle des derniers repas: ce soir, pasta ou rice party. Eh oui ce n’est pas le moment de manger une raclette
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Le 12-04-2019 :
Ce soir vous avez un objectif majeur pour être frais sur la ligne de départ : vous reposer !
Mangez sainement avec du riz
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Le 11-04-2019 :
Vous aller courir Aix en Foulées! C’est aujourd’hui le bon moment pour commencer à penser nutrition sportive !
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A J-4 votre objectif est d’ optimiser la capacité de votre réservoir de carburant en faisant le plein d’énergie !
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Commencez dès à présent à augmenter vos apports en féculents (pain, pâtes, riz, légumineuses) cela va favoriser la production du glycogène, stocké dans le foie et les muscles!
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Nous vous donnerons un conseil tous les jours afin de vous préparer au mieux pour le Jour J.
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N’hésitez pas à liker la page FB Nice to coach you pour avoir toutes les infos sur la...
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Le 10-04-2019 :
Dimanche venez profitez du grand soleil sur Aix en Provence ! Nous vous avons réservé le Cours Mirabeau.
5, 10, 20 km :choisissez votre distance et inscrivez vous sur www.kms.fr
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Le 08-04-2019 :
Être de bonne humeur pour mettre l’ambiance
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Le 01-04-2019 :
Banderoles en place....
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Le 22-03-2019 :
Brooks est aussi partenaire d Aix en Foulees 2019
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Le 15-03-2019 :
VOTRE ENTREPRISE PARTICIPE AU CHALLENGE IN EXTENSO? PERSONNALISEZ VOS DOSSARDS AVEC LE NOM DE VOTRE ENTREPRISE EN VOUS INSCRIVANT AU PLUS TARD LE 27 MARS SUR www.kms.fr
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Le 15-03-2019 :
UN DOSSARD PERSONNALISÉ? INSCRIVEZ VOUS AVANT LE 27 MARS SUR www.kms.fr
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