Le jeu concours "Cette photo vous inspire" est maintenant terminé....

Le 17-06-2019 :
Tentez votre chance pour gagner un dossard pour l’édition 2019 de Marseille-Cassis !
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Le 08-06-2019 :
Venez célébrer avec nous la Journée Olympique et peut-être remporter l’un des premiers dossards pour le Marathon Olympique de Paris 2024 ou votre dossard pour Marseille-Cassis 2019
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Le 06-06-2019 :
Le jeu concours « répondez à la question » est officiellement terminé ! 18746 coureurs ont franchi la ligne d’arrivée en 2018. ✅
Merci à tous pour votre participation !
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Le 05-06-2019 :
#JournéeMondialeDelEnvironnement : Chaque année, à l'occasion de Marseille-Cassis, vous avez la chance de traverser le Parc National des Calanques, un lieu unique et magnifique, des espaces préservés et des espèces protégées pour le plus grand bonheur de tous. Chaque jour, nos gestes comptent #EnvironnementDay
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Le 03-06-2019 :
Nous vous offrons la possibilité de gagner un dossard pour cette édition anniversaire de Marseille-Cassis.
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Hier à l'occasion de " After Work ", j'étais l'invité de la société Sarl Kms et du magasin DECATHLON de Bouc Bel Air pour présenter la course " les falaises de Rognac " et faire aussi la promotion de l'opération " Un Automne Vert ".

Je tiens à remercier Antoine et Bruno POLAZZOLO de la société KMS, le Président de l’association " les semelles usées ", Michel Gallinaro et Nell, lycénne en charge de la communication au sein du projet. Et enfin je tiens à remercier mon épouse Alexandra qui m'accompagne dans cette belle aventure.

Voilà mon intervention :
https://fr.calameo.com/read/005846273fc09b64da3f6
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Marius et Magalie partenaire de la Nocturne de Puyricard
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Mais où se trouve cette banderole ......??????
Un indice ? Elle se cache dans le Pays d'Aix
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J-11 ! La campagne Puyricardenne vous attend, elle se fait belle rien que pour vous !
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Salade de riz complète : certains on pose des questions sur le dernier repas avant la course. Ci joint copie de la réponse avec une idée de recette....
Et vous ?

le dernier repas doit être pris 3 heures avant minimum donc entre 16 et 17 maximum pour départ 20 h avec une petite salade de pâtes ou riz au poulet , un peu d'avocat et peu de graisses ajoutées (un filet d'huile d'olive:-) .

https://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-riz-complete-62258.aspx
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