Ne ratez pas la reconnaissance des parcours de la Sainte...

Le 04-04-2018 :
Tous chauds, tous beaux, les 2 nouveaux parcours de la Sainte Propice Run 2018 !!
Une première reconnaissance est organisée samedi 14 avril, départ 9h30 du complexe Albert Camus (216 avenue Jules Andraud). A vos baskets !!!!!!!!
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Le 29-03-2018 :
Courir en France - Le Guide de la Course à pied : Les inscriptions sont ouvertes !!
Courses limitées à 500 dossards et réservés aux 500 premiers paiements. Inscriptions sur courir en France. http://www.courirenfrance.com/inscr.../liste_inscription.php
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[Bien dans mes baskets] Les 5 conseils du Coach :
1 - Espacer les entraînements en respectant le rythme d’un moins un jour de repos entre chaque !
2 - Remplacer 1 des 3 séances hebdo en insérant une autre activité cardio/renforcement musculaire à la place d’une sortie running.
3 - Garder en tête qu’une séance lente est indispensable une fois par semaine, idéalement on discute avec ses copines en courant !
4 - Ne pas zapper le renforcement : abdos, gainage…
5 - Intégrer les étirements en fin de chaque session.
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Hey les copaings!
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Les inscriptions pour le 5 km étaient suspendus depuis hier soir.... vous pouvez à nouveau vous inscrire. Veuillez nous excuser pour ce désagrément.

Vapiano toujours au menu

Aix en foulées, Aix en Foulées : AIX en 5, AIX en 10, AIX en 20 y participe et nous dit :
COURSE PÉDESTRE
5, 10 ET 20 km
et les minifoulées
Organisé par AIX ATHLÉ Provence
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