Le soleil est de sortie ☀️... Venez donc prendre l’air le...

Le 06-02-2019 :
#SouvenirJeanMoulin

Voici les tracés du 10 km et 19 km.
10 km : D+ 191m
19 km : D+ 400m

On vous attend !

Inscription : https://www.courirenfrance.com/inscription/liste_inscription.php?id_course=120#formulaire
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Le 25-03-2018 :
Souvenir Jean Moulin 18/03/2018 : Article sur le 25 éme Souvenir Jean Moulin rédigé par @Carole Fornella Florentin :

https://ofcoursepaca.net/2018/03/24/souvenir-jean-moulin-18-03-2018/
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Le 19-03-2018 :
merci à Rémy pour ces photos
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Le 19-03-2018 :
Lacolomberie Photographe
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Le 19-03-2018 :
Merci à Lacolomberie Photographe pour ces clichés
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[LE CONSEIL DE GUYLAINE] Lors de vos échauffements il est important de travailler les cuisses et les fesses.

Les escaliers pour une foulée efficace. Montez marche par marche. Cet exercice vous fait travailler vos cuisses, mollets et vos appuis.

La descente des escaliers rapidement permet de travailler la qualité de vos appuis et de muscler vos fessiers.
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J-6❗️

Le parcours de la Manon des Sources (15km) est COMPLET ❗️

Les indécis, dépêchez-vous, il reste peu de dossards :

. Boucle Cugeoise (25km) > 28
. Grande Baume (45km) > 9

La reconnaissance du samedi 23 février.
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Dans 1️⃣ mois tu seras au départ du Run In Marseille ☀️

Quelle distance vas-tu parcourir ? 10k, semi ou marathon ?
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J-7 ❗️
Plus de 1 360 coureurs ont réservé leur dossard pour la 11° édition du Trail de la Sainte Baume ❗️

Attention, il reste peu de dossards :
. Manon des Sources (15km) > 4
. Boucle Cugeoise (25km) > 62
. Grande Baume (45km) > 20