Les courses du département 17

Format et philosophie intéressants
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La cours'son nature passe fièrement la ligne de L'UTMB!
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Un ULTRA BRAVO à Cécile et Stéphane pour leur course à L'UTMB,. D'abord au valeureux finisher en 45h41 minutes, Stéphane a vaincu le monstre, terrassé l'adversaire ! Chapeau à lui!
Bravo aussi à Cécile qui était dans les mêmes allures mais a été arrêtée pour 3 minutes par des suisses intraitables à 130km. 34h de course!
Bonnes récupération maintenant.
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Paru dans la Haute Saintonge de ce vendredi 30 Août ! !
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Ce we, Cécile et Stéphane représenteront la Cours'Son Nature sur l'UTMB (ultra trail du mont blanc) : 171 km de bonheur avec 10 000 dénivelé positif... et la même chose en négatif.
Départ demain a 18h de Chamonix.
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De la saine lecture pour la rentrée
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2562536597130515&id=571671339550394
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Derniers jours avant le changement de tarif
Si vous souhaitez participer au Marathon de La Rochelle Serge Vigot le 24 novembre 2019, pensez à vous inscrire avant le 2 septembre, pour bénéficier du 2nd tarif à 55 euros !!!
Pour plus d'infos et pour vous inscrire :
http://www.marathondelarochelle.com/index.php/le-marathon/inscription
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Nous pouvons aller nous coucher. Mathilde termine les 80 km du grp en 18h12...et pulverise son temps de l année dernière !!!
Bravo aussi a nos amis tony et dorian, finisher respectivement du 80 et du 120 km.
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Et voilà notre champion
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Un grand bravo a Jean Nicolas qui, pour son premier trail de montagne, s offre le petit dernier du Grand Raid des Pyrénées : le tour de le Gela. 40 km, avec 3100 de dénivelé positif et la même chose en négatif.

grp 2019 - Google Search : Les we se succedent et se ressemblent...
Ce we ce sera le Grand Raid des Pyrénées... Jean nicolas sera sur le tour de la Gela (40
km et 3100 de D plus). Mathilde, avec son mari Tony, sera sur le tour des lacs (80 km et 5000 m de D plus). Une pensée aussi pour Dorian qui était avec nous a luchon et qui lui sera sur le 120 km.
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Résultats 12km Foulées de Chassiron 2019 - Run'heure Chronometrie et Sonorisation : http://www.runheure.fr/2019/08/resultats-12km-foulees-de-chassiron-2019.html
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Belle édition 2019, bravo à tous !
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UTMB : quelle course choisir ? : Un peu de culture en attendant la semaine prochaine puisque 2 de nos coureurs disputeront l'UTMB.
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Ludo : Parce que pour faire du sport il fait aussi prendre soin de son corps par l'alimentation , voici une page à suivre . L'amap de Courçon accepte de nouveaux adhérents.
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J-15 changement de tarif
Seulement 15 jours pour bénéficier du 2ème tarif à 55 euros sur le Marathon !!!
Pour plus d'infos et pour vous inscrire http://www.marathondelarochelle.com/index.php/le-marathon/inscription
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J-11
https://www.facebook.com/139883649924523/posts/474454666467418/
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Et voila un beau we course qui s acheve... Flavien et Sylvain ont terminé le marathon du Montcalm... Encore une suoerbe edition. Merci a toute l equipe organisatrice.
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Les Antilles de Jonzac : http://www.lesantillesdejonzac.com/
N'oublions pas nos fidèles partenaires..!! Merci à tous
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Mysterra ® : https://www.parc-mysterra.fr/

N'hésitez pas, venez visiter ce parc, une superbe aventure en famille dans un cadre idyllique!! Mysterra et les foulées jonzacaises, une nouvelle rencontre débute ..!!
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montcalm.livetrail.run : Nos coureurs sont partis...Flavien Drapeau et Sylvain Breau. A suivre en live.
On attend avec impatience la photo du drapeau de la Cours'son Nature flotter au sommet de la Pique d Estats 3150 m
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Départ hier soir de nos 2 bénévoles sur la pica pica. 4 h de marche pour acceder au refuge du fourcat ou elles accueilleront les coureurs cet après-midi jusqu a 18 h.
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Kilometre vertical du Montcalm : 1080 m de dénivelé positif sur 3,5 km. Les jambes de stephane et guy vont chauffer. Il fait beau. Vivement l arrivée au sommet de la pic d endron.
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fin du 11 km
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suite 11ème km
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Portrait des coureurs au 11ème KM
(1)
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Le montcalm et la pique d estats attendent les runners de la coursson nature : flavien et sylvain sur le marathon, stephane et guy sur le kilometre vertical.... Et cecile et romane benevoles sur la pica pica..... A partir de jeudi
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4'41 au km sur une course de montagne...
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Felicitations a laurent talon qui termine son nième trail de la saison... Cette fois ci c etait la "Transpyreneos" entre loudenvielle et val louron... 24 km et 1300 de Dénivelé positif.

Un petit tour sur le 14 et 24km! ! Allez je sais que ça vous donne envie, alors venez inscrivez vous pour cette 6 ème édition ! !
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https://www.facebook.com/1401235436807084/posts/2289424841321468/
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SIERRE ZINAL 2019 – DUEL POUR UN RECORD ? - Trails Endurance Mag : A suivre demain
https://www.trails-endurance.com/actualites-courses-trail-running/sierre-zinal-2019-duel-pour-un-record
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trail-running-savoie.fr : Conférence au Manège « Réussir son Utmb et autres ultras » Pour finir l’année 2017 en beauté, nos confrères d’Endurance Trails avaient organisé au mois de décembre une conférence originale au centr…
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Sortir de sa zone de confort pour progresser : indispensable ? : C comme vous voulez...
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Ariège Drone Solutions : Voilà la magnifique course qui attend Flavien et Sylvain le 17!
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Une "boucherie" je vous dis
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Les conseils d un des maîtres du trail...
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Trail des Baignassoutes 2019 : trail plage

https://photos.google.com/share/AF1QipMkS8smPoN-Of2p2EVmMvek5T1Pmspnbgg9j0wlH13FWtlOuIi2-t94V1zPgjeuTA?key=SEFiTHFvUW9CTEtKT21wd3M5YnQ5aXVrZ3RKeDdR
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St Trojan - Podium du 12.4 kms - 2019 : podium 2019

https://photos.google.com/share/AF1QipOjHZIVYqedlJw8q6TbfCrxULYC7VvbJNkJGYaTTm1YQ70dYpqedJLs7zrA3JxbfQ?key=VGFyR3Z0dExiOEtFNDN3QTNQaUMxalQzLS01WjRn
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Photos trail des baignassoutes 2019 - Google Drive : 9 ème KM

https://drive.google.com/folderview?id=1-TvXpD_hs1fYC1XBLjT85eH3hi3gLu3o
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depart des 12km le 4 aout 2019
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Jee Angie : Si vous voulez finir de travailler votre condition physique au rythme des riffs endiablés de Jean....RDV le 13 août à Courçon place de l'église à partir de 20h30....
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Les Foulées de Chassiron | Course au nord de l'Île d'Oléron : Pour toutes informations, rendez-vous sur le site www.lesfouleesdechassiron.fr
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Animations a ST trojan le 4 aout 2019
9h30 depart du TRAIL des Baignassoutes

Suivi de la Parade de Vieux Gréements qui vit le jour en 1896. Cette manifestation annuelle constitue un évènement important de la saison estivale de Saint-Trojan. Elle rassemble des bateaux de travail du Coureau d'Oléron, dont certains sont classés "monument historique". Des milliers de spectateurs découvrent chaque année, le charme et la beauté des bateaux de travail de la région en assistant à leurs évolutions depuis la Petite-Plage.
Horaire : déroulement de la journée
11h-12h : présentation de la Parade dans les rues du village.
15h00 Pour accompagner en musique...
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Retenez le 16 février 2020

Reco 6km des foulées jonzacaises. ..!!
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Imaginez-vous dans 4 mois !!!
Dans 4 mois, le 24 novembre 2019, Imaginez-vous sur la fin du parcours, dans un dernier km splendide. Vous descendrez la rue du Palais avec ses arcades, passage sous la Grosse Horloge, pour entrer sur le Vieux Port au milieu d'un public nombreux sur le cours des dames et enfin franchir l'arrivée à côté des 2 Tours.
Pensez à vous inscrire !!!
http://www.marathondelarochelle.com/
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Eh si on se retrouvait ce soir au marche nocturne de courcon pour manger un morceau et boire un coup..
Notre vice présidente y chantera à partir de 20h30...

Inscriptions en ligne aux courses, trail, marathons, triathlons : J-48...Le 8 Septembre 2019.. Inscription en ligne rapide et facile sur https://www.klikego.com ou par courrier..Allez, n'hesitez pas, venez découvrir ou redécouvrir notre belle haute Saintonge..Départ et arrivée parc des expos de Jonzac.. On compte sur vous !! a partager sans modération..!!
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Comme vous le savez, le Marathon de La Rochelle Serge Vigot met en place depuis plusieurs années, des actions pour en faire une référence en matière de propreté, de gestion et limitation des déchets et plus généralement de limitation de l'empreinte carbone !
Pour en savoir plus : http://www.marathondelarochelle.com/index.php/la-course/marathon-propre
Pour aller plus loin, nous avons besoin de bénévoles dédiés à ces actions notamment le dimanche avant, pendant et après la course.
Alors, si vous êtes disponible le dimanche 24 novembre 2019 pour nous aider à installer du matériel, ou trier les déchets valorisables, contactez-nous pour rejoindre l'équipe Marathon Propre: info@marathondelarochelle.com
Vous ne pouvez...
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Adhésions Cours'Son Nature 2019/2020 : Vous voulez adhérer au club de running Cours'Son Nature ou renouveler votre adhésion. Vous pouvez maintenant aussi le faire sur internet en allant sur le lien suivant https://www.helloasso.com/associations/cours-son-nature/adhesions/adhesions-cours-son-nature-2019-2020
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Bon été !!!
Nous vous souhaitons un bon été... profitez bien du Fouta !!!
Rdv en septembre pour l'annonce officielle de la date de l'édition 2020.
A bientôt
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Quand à ceux partis dans les montagnes ils ont souffert sous le soleil de plomb et sur les pentes abruptes ! Dorian termine le 85km, Sylvain a décidé de rentrer à l'écurie en repassant par Luchon, l'appel du farniente était trop fort ! Aurore, Cécile, Damien et Stéphane finissent le 65 km ! Bravo à Nicolas de Défi-outdoor qui nous a accompagnés à différents moments. Laurent boucle le 40 km et Jean-Aurélien et Arnaud font les 3/4 du 45, vaincus par les chutes et les barrières! Enfin François boucle les 21km.
Magnifique WE sportif, des.images plein la tête !
Bravo...
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We chargé pour la Cours'son Nature. Les filles restées dans notre plat pays ont brillé à Angoulin pour Marion sur le 10km et sur les chemins du Roy avec 2 podiums! 1e senior pour Sandrine et 1e vétéran 1 pour Mathilde. Bravo les championnes !
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Les coach sont en forme!
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C'est parti pour Luchon !
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Résultat 2 dossards à gagner
Nous venons de faire le tirage au sort des 2 dossards Marathon à gagner... les gagnants sont :
@Marie-charlotte Beal
@Thomas Husson
Félicitations à tous pour votre participation
http://www.marathondelarochelle.com/
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Sans les bénévoles, aucune manifestation ne serait possible...
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Ce matin c'est sur le terrain que ça se passait, une petite reco pour des modifications sur le 14km. Comme on sait que le terrain vous plaît on va surement vous en donner un peu plus et vous programmer une promenade de 15km. Affaire a suivre...... C'est parce qu'on vous aime bien !!
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JOUER VITE pour gagner 1 des 2 dossards au Marathon de La Rochelle Serge Vigot.
Pour être tiré au sort, vous devez :
1 – Liker la page Marathon La Rochelle Serge Vigot
2 – Partager sur votre profil facebook, en mode public
3 – Ecrire un commentaire sur le post avec maximum 5 mots qui représentent pour vous le Marathon de La Rochelle Serge Vigot
4 – Taguer deux amis dans ce commentaire
Un tirage au sort aura lieu le lundi 1 juillet 2019 (fin du jeu dimanche 30 juin 2019)
A vous de jouer !!!
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