Trail balisé ! On vous attend demain matin à St...

Le 13-08-2019 :
Nouveau lot pour le tirage au sort : une montre Polar M600 à gagner ! Merci à Running Conseil Dijon pour ce lot, plein d’autres cadeaux à gagner !
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Le 13-08-2019 :
Le Trail de la Roche d'Anse, course labellisée Running Tour by ASPTT, c'est ce jeudi 15 Août.
Et cette année il y a du nouveau ! Le #RT version 2019 devient un challenge solidaire et apporte son soutien au développement de la pratique sportive des enfants autistes.
Pour en apprendre plus sur ce programme solidaire bientôt un lien sur ce Post.

Le 08-08-2019 :
M. Chevalier, Dirigeant de l'entreprise du même nom et membre de la société de chasse de la Fontaine Pourrie, offre un week-end pour 2 personnes au chalet Côté Dole. Ce lot sera tiré au sort parmi tous les participant(e)s, y compris les marcheurs.

Merci à lui
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Le 08-08-2019 :
Remise des dossards pour les inscrit(e)s sur le site Départ/Arrivée à Sainte Marie.
Pour les nouvelles inscriptions idem.
A partir de 7h45
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Le 05-08-2019 :
Parcours du 26km
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Inscription La Course du Bien Public 2019 - Dijon - Côte-d'Or - France - Event Registration - Powered by Registration4all : [CALENDRIER] ⚠️ ATTENTION ⚠️

Plus qu'UNE SEMAINE pour profiter des tarifs préférentiels en vous inscrivant à la Course du Bien Public !

Prix actuels :
- 10km : 15€
- 20km : 17€

Prix à partir du 20 août :
- 10km : 18€
- 20km : 20€

N'attendez plus et inscrivez-vous !

https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=154374&RORG=OW
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Merci à nos sponsors 2019
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M-2 avant les foulées 2019.
Pensez à vous inscrire !

[CONSEILS] Comment améliorer son endurance en course à pied ?

1. Courir régulièrement
Améliorer son endurance est un travail de longue haleine. L’endurance se construit petit bout par petit bout, grâce à un entraînement continu. Mieux vaut privilégier de courtes séances mais les programmer régulièrement.
Pour améliorer son endurance, il faut regarder sur le long terme et avoir un entraînement adapté tout au long de l’année. Ainsi le corps s’adaptera progressivement à l’effort que vous lui demanderez de fournir et vous pourrez apprécier une progression !

2. Courir lentement
Cela peut paraître contre intuitif, mais courir lentement est plus productif !
Il est...
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Inscription La Course du Bien Public 2019 - Dijon - Côte-d'Or - France - Event Registration - Powered by Registration4all : [NOUVEAUTÉ] Cette année, nous vous proposons le CHALLENGE DU NOMBRE !

L'Association ou le Club le plus représenté sur le total des coureurs des deux courses sera récompensé par une coupe et une dotation en vin !

Faites appel à vos clubs, motivez vos co-équipiers et inscrivez-vous sans attendre !

https://forms.registration4all.com/EventRegistration/Register_Sport_Event.aspx?EventID=154374&RORG=OW
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