Ce mercredi 14 novembre Nous vous proposons une séance complète...

Vernolitrail, le texte de sa publication du 13-11-2018 17:07:39 :
Ce mercredi 14 novembre
Nous vous proposons une séance complète à base d’exercices de renforcement musculaire et ... d’escaliers!!!!
Rdv devant le stade de DREUX à 18:30
Pour l’échauffement (5km) puis nous ferons la séance sur le stade sous la houlette de Hervé!

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La publication complète :

Une publication de Vernolitrail

Tous à vos baskets !!!! Venez participer à la première édition du Vernolitrail !
#Motivation #onnelâcherien #friends #familyandco!!

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Le 16-10-2018 :
Comme annoncé la semaine dernière la séance de ce mercredi sera composée après le tour d’échauffement :
-d’un test de VMA ⏱
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Le 09-10-2018 :
Au programme de ce mercredi nous vous proposons une sortie de 10 km environ en mode fartleck...
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Le 02-10-2018 :
Demain mercredi, Nous changeons le lieu de rdv pour couse de Saint Denis!

Le 25-09-2018 :
Ce mercredi RDV 18h30 au stade de DREUX
Pour une séance de fractionné en pyramide !!!!

Le 19-09-2018 :
C’est le retour de la PPG* ce soir, sous la houlette d’Hervé!!!! Et comme toujours c’est ouvert à tous! Rdv 18:30 devant le stade de DREUX!

*préparation physique générale
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