Blanqueforteresses 2016 : il y en a pour tous les goûts ! par Les Blanquefortaises - 26-08-2016

Les Blanquefortaises, le texte de sa publication du 26-08-2016 17:13:21 :
10km.esbomnisports.com : La Tanaïssienne Il s’agit d’une course nature en nocturne d’une dizaine de Km, exclusivement sur le site de Tanaïs, sur chemins herbeux, chemins de terre, parfois légèrement sablonneux, en sous-bois, avec quelques monotraces. Les BLANQUEFORTERESSES Au choix, 5, 10 ou 21 km. Attention, il s’agit de…

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Courses à pied organisées par l'ES Blanquefort Oxygène début octobre

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Le 21-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : On le sait, il y en aura pour tous les gouts lors des Blanqueforteresses, les 1er et 2 octobre prochains. Et ceux qui aiment les sensations seront comblés par le nouveau parcours de la Tanaïssienne nocturne : 12 km dans les bois, uniquement sur chemins, avec quelques bonnes monotraces et un lot de…
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Le 09-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : Pour bien se préparer, il est nécessaire de varier les séances et les allures. L’allure de base est l’endurance fondamentale. C’est une allure de course où le coureur est en totale aisance respiratoire (je peux tenir une conversation sans être essouflé) et qui peut donc être tenue très longtemps.…
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Le 04-08-2016 :
10km.esbomnisports.com : Profitez des vacances pour votre préparation ! Et pourquoi ne pas venir vous préparer avec les Oxygénés ? En effet, Oxygène vous propose de participer aux entrainements du club durant l’été, sans engagement. Vous pourrez bénéficier de séances encadrées et de conseils pour préparer au mieux votre…
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Le 21-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Si vous pratiquez la marche nordique, nous vous proposons une sortie nocturne dans les bois de Tanaïs, le soir de la Tanaïssienne (samedi soir – départ 20h). Cette balade est encadrée par des animateurs du club de L’ESB MARCHE NORDIQUE (voir leur site). Vous devez être muni(e) de vos bâtons et…
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Le 13-07-2016 :
10km.esbomnisports.com : Notre manifestation ne peut exister sans l’implication de bénévoles. Ce sont d’abord les coureurs d’Oxygène, et bien souvent leurs proches, qui s’impliquent totalement dans l’organisation de cetévénement. Mais ils ne suffisent pas à occuper tous les postes (signaleurs, ravitaillement,…
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