Fartlek: l’entraînement nature par Les Foulées Pompignacaises - 29-05-2014

Les Foulées Pompignacaises, le texte de sa publication du 29-05-2014 11:00:00 :
Fartlek: l’entraînement nature : Vous vous préparez à un trail ? Vous ne savez pas quel exercice privilégier? Évitez la routine et essayez-vous au fartlek ! Mise en place en Suède par Gösta Holmer, médaillé olympique aux Jeux de 1912, cet exercice permet d’augmenter sa capacité à maintenir sa vitesse maximale aérobie*. Explications.

http://www.ilosport.fr/running/tout-savoir/fartlek-l-entrainement-nature/

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Une publication de Les Foulées Pompignacaises

Les Foulées Pompignacaise, c'est un événement sportif annuel qui rassemble les passionnés de course et de randonnée.

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Le 25-05-2014 :
Running : Courir moins, pour courir mieux ? : la méthode CrossFit Endurance est-elle efficace ? : L’idée est partagée par l’immense majorité des runners : pour préparer un marathon, il faut courir souvent et longtemps. Une idée remise en question par le CrossFit Endurance, qui propose de se préparer aux longues distances sans avaler des kilomètres pendant sa préparation. Focus sur une méthode à part.

http://www.ilosport.fr/running/tout-savoir/courir-moins-pour-courir-mieux/
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Le 21-05-2014 :
Comment améliorer son endurance? : Propres à chacun, les capacités d’endurance permettent de progresser sans ressentir une fatigue excessive en fin d’effort. Elles aident également à trouver encore plus de plaisir dans son sport favori et rend plus faciles les efforts de la vie au quotidien. Alors, comment améliorer son endurance ? Explications et conseils pratiques pour progresser.

http://www.ilosport.fr/articles/comment-ameliorer-son-endurance/
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Le 19-05-2014 :
Comment entretenir ses chaussures : Quelques bons conseils pour bien entretenir ses chaussures de running !

http://www.ilosport.fr/running/conseils/comment-entretenir-ses-chaussures/
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Le 04-05-2014 :
Le départ de la randonnée pédestre a eu lieu il y a 15mn. À 10h, départ des courses de 5 et 10km. Bonnes foulées à toutes et à tous !

Le 24-04-2014 :
Connaître son type de foulée : À 10 jours des Foulées Pompignacaises, voici un article intéressant qui devrait vous intéresser : http://www.ilosport.fr/running/conseils/connaitre-son-type-de-foulee/
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