Et on continue avec nos propositions de plans d'entrainement préparés...

Trail des Rives de l'Indre - La Châtre, le texte de sa publication du 15-07-2019 08:34:14 :
Et on continue avec nos propositions de plans d'entrainement préparés par Nico Dubuget. Oui oui oui vous serez au top le 15 Septembre prochain!

Place à la prépa pour le 8km! Plan a commencer la semaine prochaine! Comme nous sommes sympas on vous a mis le doc en fond blanc pour faciliter les impressions "papier".

Si vous avez des questions, n'hésitez pas. Et maintenant à vous de jouer. Bon entraînements valeureux trailleurs!

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Trail des Rives de l'Indre - La Châtre

Au cœur de la vallée noire, pays de « bocage » et de sentiers encaissés sur « les rives de l’Indre », les deux parcours (8km et 14km) vous invitent à découvrir les paysages du «Berry- Boischaut-Sud ».

Ces publications précédentes

Le 14-07-2019 :
Départ des foulees de briantes
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Le 14-07-2019 :
Hello les amis. Comme on vous a dit on est Briantes pour les Foulées du 14 juillet et tout le monde est chaud
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Le 11-07-2019 :
Bonjour les amis runners !!! Comment ca va ?
Ptite question.
Qu'est ce qu'il y a dimanche ???
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Le 05-07-2019 :
Allez, un peu de sérieux cette semaine. Alors on ne va pas se mentir, le Trail des Rives de l’Indre ce n’est pas l’Utmb, la diag des foufous et autres templiers... Mais bon on vous conseille tout de même d’arriver à minima entraînés pour bien en profiter voire pour « préformer ».

Et pour ça on va vous aider!! pour ce faire, nos deux coachs locaux sont là pour apporter conseils et expérience!

Dubuget Nicolas alias « l’homme qui court 100km sur route plus vite que son ombre », Membre de l’equipe de France lors des derniers mondiaux en Croatie, accessoirement...
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Le 29-06-2019 :
Alors le deuxième cadeau pour les inscrits ce sera quoi??eh ben on va te le dire mon ptit gars.

Ce sera THE speciality du Berry!!
Un Radillat!! Également appelé « Pain Béni » ou également « Eul gâteau énergétique » par les traiteurs du coin!

Et pour l’occase on fait appelle à l’équipe de Philippe Villatte de la Boulangerie Pâtisserie Auroy Villatte.

Qui ne connaît pas Fifi!!?? Fifi, c’est notre Michalak à nous: Oui mais 2 en 1!! Figure de l’ovalie de l’US La Châtre Rugby comme Frédérick il excelle aussi en pâtisserie comme Christophe! « Fifi il sublime...
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3h de Saint Florent (24 coureurs):
Angélique 3eme Dame avec 30km de course

Les 10km de Betete (129 arrivants):
Victor 30eme et 1er Espoir en 48min18sec
Ludovic 38eme en 50min57sec
Catherine 4eme Dame et 1ere V2 en 55min03sec
Nolwenn 5eme Dame et 1ere Cadette en 55min03sec

Foulées de Brassioux
Les 5.8km(30 arrivants):
David 11eme et 1er V1 en 25min35sec
Delphine 26eme et 1ere V2 en 41min17sec
Theo 27eme en 41min17sec
Sur le 11.6km (43 arrivants):
Dominique 8eme en 54min38sec
Fabrice 18eme en 58min25sec
Cedric 25eme en 1h01min
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Florent 32eme et 1er Cadet en...
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