Les courses du département 36

Comme vous le savez peut-être la ville de La Châtre et ses alentours est un vrai pays de sport!! En effet le nombre de licenciés sportifs est incroyablement élevé tout comme le nombre de clubs, assos tout aussi impressionnant!

Et ce dimanche 15 Septembre sonnera un peu comme une grande fête du sport pour la ville puisque après le Trail des Rives de L'Indre deux matchs de Gala suivront:
- ⚽️LE "derby", "Le classico du boischaut": US Montgivray - Us La Châtre (Football régionale 3) Que les meilleurs gagnent!
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Ce soir c'était la rentrée chez les gazelles......
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⚠️⚠️ Comme toutes les années,tombola gratuite par tirage au sort des dossards d’une valeur de 800 euros
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A l'occasion des 30 ans de Macadam 36, tous les anciens adhérents du club sont invités à venir partager le gâteau d'anniversaire lors du buffet d'après course du Trail Balsan 2019.

Alors on vous le dit.. après la course c’est Apéro Géant sur la belle place de l’Abbaye!! Et nous sommes prêts!!

Le principe est simple: Un « manège carré », des tables, du rock’n roll et des produits locaux:
- Des kirs berrichons avec du Sauvignon venu tout droit des caves de Claude Lafond
- Du Jus de pommes « mis en bouteille par la société de pomologie de Neuvy »! Classe
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➡️ Merci à nos amis du Trail des rives de l’Indre
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Maintenant que vous avez bien suivi le plan d'entrainement de coach Nicolas, que vous avez gainé votre corps d'athlète avec les séances d' Adrien Raffault Coaching
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Ce matin c'était la reconnaissance du parcours J-15...
Toujours la même recette! Bonne humeur, convivialité et un peu de sport.
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À quelques minutes du départ de la reconnaissance du parcours !
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➡️ La Nouvelle république du jour
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⚠️ Allez c’est parti on commence le balisage et le débroussaillage
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Un petit rappel qui vous motivera peut être à vous inscrire au plus vite!!

Les 300 premiers inscrits seront certains de repartir avec une bière de La Brasserie du Luma et un Radillat de la Boulangerie Pâtisserie Auroy Villatte!

Au-delà on ne promet rien (si ce n’est une chouette course, dans une ambiance au top et rock’n roll bien entendu).

Plus sérieusement, ces cadeaux sont des produits artisanaux et on y tient! La bière sera mise en bouteilles et les radillats produits quelques jours voire quelques heures avant la course. Bien entendu on prévoit large, mais forcément s’il y a...
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⚠️Le challenge centre nature recommence le 8 septembre à mers sur indre ,➡️ et le 15 septembre chez nos amis de La châtre
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➡️ un grand merci à phiphi et à la société AIR PRODUCTS pour la dotation de dossards à l’effigie des foulées de la vallée noire✅✅
Allez on clique et on partage
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Coach Adrien Raffault Coaching a semble t il des choses à vous dire!!
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Laleuf Loisirs : parc de loisirs - jeux de plein air - parcours à obstacles : Aujourd’hui on vous invite à découvrir le complexe d’un de nos partenaires: Laleuf loisirs à Saint-Maur!! Ce parcs propose une multitude de jeux en plein air, paintball, bubble ball, balades en roulottes et et PARCOURS D’OBSTACLES!

Voilà un bon complément pour vos entraînements! Allez faire un petit tour sur leur page pour découvrir le site.

Des entrées au parc seront à gagner sur le Trail des Rives de l’Indre. Merci Laleuf!!
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Trail des Rives de l’Indre prometteur : C’est vrai que ça promet tout ça!!
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Avec la chaleur l’équipe de bénévoles du TRI lève le pied??? Bout bout bout... c’est mal nous connaître malheureux!!

Notre « Lolo » local est parti ce week end à la Cluzaz pour faire la com du Trail des Rives de l’Indre. Après ses 28km du trail du Bélier avalés, la rumeur dit qu’il aurait pris le temps de papoter avec chaque traileur à peu près en ces termes: « viendons chez nous le 15 septembre!! C’est à peu près la même qu’aujourd’hui, en plus court, en moins pentu, moins technique, avec moins de téléski, moins de marmottes mais avec une...
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⚠️ Encore une nouveauté ✅
➡️ La smille box, repartez avec une photo souvenir entre amis
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Oui on est dimanche! Oui pour bcp d’entre nous les vacances sont terminées ou se terminent...

MAIS deux raisons pour avoir le sourire:
- « Dediou qu’il fait chaud!! Que ce sleil eberloute et réchauffe la couenne! »
- « Je me suis inscrit pour le Trail des Rives de l’Indre du 15 septembre. Tout est ok j’ai mon dossard qui m’attend. Y a pu qu’à »!!

Pensez-y, ça approche!
https://www.courir36.fr/

Bon dimanche! Bisous
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On pense déjà aux courses du mois de septembre dans l'Indre
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Aujourd'hui on vous montre 2 des principales difficultés du parcours qui risquent de vous piquer un peu les jambes quand vous serez en haut
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Hop hop hop voilà le Teaser du Trail des Rives de l’Indre 2019 - Rendez vous le dimanche 15 Septembre à La Châtre!!!
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Courir36 - Gestion chronometrique d'epreuves sportives : ⚠️➡️ Suite à des demandes,nous avons rajouté une épreuve pour le canni cross de 9,5 km avec un départ différée à 9h 40
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On va vous en dire un peu plus sur le parcours.
Trail des Rives de l'Indre, comme son nom l'indique vous allez longer notre belle rivière pendant la course et la traverser !
Et pour cela vous allez franchir des ponts, des ponts et encore des ponts
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On continue notre petit tour des courses locales!! Oui oui oui hier nous nous étions quelques représentants aux Foulées du Lavoir de Domeyrot (23)!!!

Le président de l’USLC Athle était présent en personne, affûté (et bronzé!!) comme jamais!
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Oui nous aimons courir dans notre belle campagne!! Alors forcément on essaie de faire un peu gaffe pour la protéger!!

Si nous ne sommes pas encore au top du top sur tous les points, on essaie chaque année de faire un effort pour limiter l’impact environnemental du Trail des Rives de l’Indre. Les nouveautés 2019??
- Utilisation d’eco cup
- On Favorise les circuits courts pour les lots (bière artisanale du pays, Radillat, paniers de produits locaux pour les gagnants), bière artisanale du pays et jus de pomme du coin à la buvette

Par ailleurs on prend l’engagement que les sentiers parcourus seront...
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Et voilà désormais le parcours du 14km (+200m pour le fun
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Après le parcours du 8 km présenté hier, on vous dévoilera celui du 14km lundi matin à 8h!!

En attendant, Jojo, le fidèle supporter des traileurs des rives de l’Indre que vous croiserez sur la fin de course, vous salue!!!
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On commence par le parcours du 8km!!
Voilà le tracé, la distance et le dénivelé + précis!!

Si vous voulez la trace pour vous entraîner sur le parcours: https://connect.garmin.com/modern/activity/3790124676

Si vous souhaitez faire la reco avec nous le 1er septembre n’hésitez pas à vous inscrire: https://www.facebook.com/events/663057580835230/?ti=icl

Alors ça dit quoi? Bien ou bien?
Demain on vous parle du 14km!!
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Un grand merci à notre partenaire pour les cadeaux
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Autre question régulièrement posée: « est-ce qu’il y a un nombre de places limité ».

Au vu des affluences des entraînements proposées, la question peut se poser!!

Réponse?? Pour le moment non! Mais ce qui est certain c’est que nous n’avons pas envie d’accueillir plus de traileurs que ce que nous nous en sentons capables en terme d’orga! Vous l’avez compris, ce qui nous intéresse c’est de vous accueillir le mieux possible!
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On nous pose également régulièrement la question: "Que faut-il pour s'inscrire et quel matériel conseillez vous?"

Les infos sont dans le règlement mais nous répondrons:
- Un certif médical à jour (obligatoire)
- 6 à 10 euros pour vous inscrire (en fonction de votre choix de parcours et si vous vous inscrivez ou non en amont)
- Un minimum d'entrainement et/ou de condition physique pour passer un bon moment
- Une paire de chaussure de running ou de trail
- Et une bonne dose de joie communicative!

Pour le reste c'est vous qui voyez!! Matos techniques, tenues minimalistes, déguisements, gels, barres, sandwichs énergétiques... ce sont vos choix!...
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Courir36 - Gestion chronometrique d'epreuves sportives : On nous demande souvent:
- "A combien qu'c'est eul taro pour faire vos balades à grandes enjambées"!!

"Pas ben cher" qu'on vous répondra! L'idée est bien de pouvoir accueillir tout le monde:
- 14 Km : départ à 9h30, 8 € (+2 € sur place)
- 8.5 Km : départ à 9h30, 7 € (+2 € sur place)

On vous conseille donc d'aller vous inscrire en amont sur le net. Vous économiserez 2 euros et vous serez certain d'avoir un dossard!

Pour rappel tous les participants (dans la limite des places dispos) repartiront avec une bière artisanale locale "La...
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Nous voilà à moins de 45 jours du Trail! Il est grand temps de vous en dire un peu plus sur les 2 courses!

Pour commencer voici le règlement de du Trail des Rives de l'Indre. Vous avez donc toutes les infos pour vous inscrire sur courir 36!

Attention, voici es règles qui ne figurent pas dans le doc... mais toutes aussi importantes:
- Malgré la fatigue, la douleur, l'effort, l’émotion... Obligation de sourire
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Rendez vous le 19 octobre 2019 pour la 4ème édition du Trail du Parc Balsan. A cette occasion Macadam 36 fêtera ses 30 ans et un magnifique gâteau d'anniversaire sera partagé lors du buffet d'après course.
Venez nombreux et n'oubliez pas la course pour les enfants, gratuite et déguisé.

Là on peut dire qu’on était nombreux pour la deuxième session « Fit Trail » avec Adrien Raffault Coaching en préparation du Trail des Rives de l’Indre! 59 participants
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Trail du Parc Balsan 2019.pdf : Découvrez la plaquette de présentation du Trail du Parc Balsan 2019 !

Cliquez ici : https://drive.google.com/file/d/1Yh46Blnvt-Dhi7HzHZLzKuy70-LsqiUm/view?usp=sharing

Macadam 36 fêtera ses 30 ans d'existence et partagera avec tous les coureurs son gâteau d'anniversaire lors du buffet des sorciers.
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Parcours qui pique
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Ce soir c’est entraînement « fit Trail » avec Adrien Raffault Coaching!!

Encore bcp bcp bcp de monde d’attendu pour cette deuxième séance!! Vous avez la motive!!! Et comme d’hab on finit par un apéro/dégustation partagé!

A ce soir les champions!

Événement: https://www.facebook.com/events/767391873663774/?ti=icl
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BANDE ANNONCE DE LA 9 EME EDITION
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On pense à la rentrée ✌️
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⚠️ La charte du traileur des foulées de la vallée noire pour l'édition du 8 septembre 2019 ✅
Nou encourageons les traileurs à partager notre chatre
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Mais le Trail des Rives de l’Indre c’est aussi des passages dans les rues et ruelles du quartier historique du P’tit Mur!! Allez un peu d’histoire sur la dernière photo ça ne fait pas de mal. Ça donne envie non??
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Allez, pour ceux qui ne connaissent pas le Trail des Rives de l’Indre.. voilà quelques visus du parcours... merci Lulu
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Aujourd'hui commencent les plans d'entrainement que nous vous proposons pour arriver au top le 15 Septembre prochain. 8km - 14km, coach Dubuget Nicolas vous a contacté de quoi bien bosser! On vous remet tout en pièces jointes!

Et comme on est plutôt sympas et qu'on a envie de mieux vous connaitre, on vous donne rdv pour 2 entrainements sur site:
- Jeudi 1 Août: "Fit Trail" avec Coach Adrien Raffault - inscriptions: https://www.facebook.com/events/767391873663774/

- Dimanche 1 Septembre: "reconnaissance des parcours" - inscriptions: https://www.facebook.com/events/663057580835230/

Allez au boulot!!!
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Retour sur l’entraînement « fit & Trail » d’hier animé par Adrien Raffault Coaching!! On devait être 30... on a fini à 45!!!
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Les marches de l'abbaye ! Le final
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Entraînement avec Adrien Raffault Coaching
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Et on continue avec nos propositions de plans d'entrainement préparés par Nico Dubuget. Oui oui oui vous serez au top le 15 Septembre prochain!

Place à la prépa pour le 8km! Plan a commencer la semaine prochaine! Comme nous sommes sympas on vous a mis le doc en fond blanc pour faciliter les impressions "papier".

Si vous avez des questions, n'hésitez pas. Et maintenant à vous de jouer. Bon entraînements valeureux trailleurs!
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Départ des foulees de briantes
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Hello les amis. Comme on vous a dit on est Briantes pour les Foulées du 14 juillet et tout le monde est chaud
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Bonjour les amis runners !!! Comment ca va ?
Ptite question.
Qu'est ce qu'il y a dimanche ???
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Nos gazelles ont profité de ce week-end ensoleillé pour sortir partout en France résultats d'un week-end riche en course !

3h de Saint Florent (24 coureurs):
Angélique 3eme Dame avec 30km de course

Les 10km de Betete (129 arrivants):
Victor 30eme et 1er Espoir en 48min18sec
Ludovic 38eme en 50min57sec
Catherine 4eme Dame et 1ere V2 en 55min03sec
Nolwenn 5eme Dame et 1ere Cadette en 55min03sec

Foulées de Brassioux
Les 5.8km(30 arrivants):
David 11eme et 1er V1 en 25min35sec
Delphine 26eme et 1ere V2 en 41min17sec
Theo 27eme en 41min17sec
Sur le 11.6km (43 arrivants):
Dominique 8eme en 54min38sec
Fabrice 18eme en 58min25sec
Cedric 25eme en 1h01min
Magali 30eme en 1h03min
Florent 32eme et 1er Cadet en...
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Allez, un peu de sérieux cette semaine. Alors on ne va pas se mentir, le Trail des Rives de l’Indre ce n’est pas l’Utmb, la diag des foufous et autres templiers... Mais bon on vous conseille tout de même d’arriver à minima entraînés pour bien en profiter voire pour « préformer ».

Et pour ça on va vous aider!! pour ce faire, nos deux coachs locaux sont là pour apporter conseils et expérience!

Dubuget Nicolas alias « l’homme qui court 100km sur route plus vite que son ombre », Membre de l’equipe de France lors des derniers mondiaux en Croatie, accessoirement...
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Alors le deuxième cadeau pour les inscrits ce sera quoi??eh ben on va te le dire mon ptit gars.

Ce sera THE speciality du Berry!!
Un Radillat!! Également appelé « Pain Béni » ou également « Eul gâteau énergétique » par les traiteurs du coin!

Et pour l’occase on fait appelle à l’équipe de Philippe Villatte de la Boulangerie Pâtisserie Auroy Villatte.

Qui ne connaît pas Fifi!!?? Fifi, c’est notre Michalak à nous: Oui mais 2 en 1!! Figure de l’ovalie de l’US La Châtre Rugby comme Frédérick il excelle aussi en pâtisserie comme Christophe! « Fifi il sublime...
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Un grand merci à L'Écho Du Berry pour ce premier petit article sur l’ouverture des inscriptions du Trail des Rives de l’Indre. C’est ben gentil!
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Les Foulées de la Forêt 2019 - 20km 10km 5km : Profitez de ces belles photos
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Les Foulées de la Forêt - 23 juin 2019 : Encore des photos....allez voir avec le lien

https://photos.app.goo.gl/RnfAiWg4fETmVWAUA
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Alors si pour le commun des mortels s’entraîner avec cette chaleur n’est pas conseillé, Lulu
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