Pret à partir !!!

La Marlienne, le texte de sa publication du 19-03-2017 10:52:41 :
Pret à partir !!!

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La publication complète :

Course pedestre de 10km organisée à marly au mois de novembre

Ces publications précédentes

Le 19-03-2017 :
Une partie du groupe au depart du SMIVO
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Le 17-03-2017 :
Dimanche, la séance sera 10x2min avec 1min de récup. Départ 9h30

Pour ceux qui participent au SMIVO : Départ 08h00 du TC Marly

Le 12-03-2017 :
Entrainement terminé
La pyramide en 4min15sec/km de moyenne
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Le 11-03-2017 :
Demain, la séance sera une pyramide 1-2-3-4-5-4-3-2-1 avec 1min de recup,

Départ 9h30

Le 06-03-2017 :
SMIVO 2017, Moyeuvre-Grande - Courirenmoselle : Voici les infos pour le Semi Marathon de Moyeuvre Grande le 19 Mars :

http://www.courirenmoselle.fr/6876-smivo-2017-moyeuvre-grande
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Inscription sur: www.legendedugraoully.com

#graoully #trail #legendedugraoully #woippy #dragon #défi
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