Ci-dessous : A partir du 1er novembre, voici les catégories...

Semi-Marathon et 10 km de Boulogne sur Mer., le texte de sa publication du 31-10-2018 16:46:29 :
Ci-dessous : A partir du 1er novembre, voici les catégories pour la nouvelle saison 2019... A prendre en compte pour le Cross des Remparts de ce Samedi 03 Novembre 2018 à BOULOGNE SUR MER ;)

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Semi-Marathon et 10 km de Boulogne sur Mer.

Page officielle des 10km de Boulogne-sur-Mer !!
Vous y retrouverez toutes les infos, les news de la course etc ...
N'hésitez pas à faire vivre cette page:)

Ces publications précédentes

Le 28-10-2018 :
Alors , êtes-vous prêt ???
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Le 25-10-2018 :
CROSS DES REMPARTS SAMEDI 03 NOVEMBRE J - 9 , ne tardez pas à vous inscrire ;)
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Le 23-10-2018 :
Semi-Marathon et 10 km de Boulogne sur Mer. a partagé 2 photos.
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Le 13-10-2018 :
Ne tardez pas à vous inscrire avec le bulletin ci-joint ;) A bientôt ;)
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Le 11-10-2018 :
De belles récompenses vous attendent sur le Cross des Remparts du 03 Novembre 2018 à Boulogne sur Mer.
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Sur les traces de David
30-10-2018 18:46:26

Soit vous prévoyez une tenue de plongée, soit on construit un pont d’environ 8m de long...
Alors, pont ou pas pont ?!
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Holiday Suites Trail Côte d'Opale en Pas de Calais
30-10-2018 11:05:05

Ca ne s arrange pas !

Le code du sport distingue les fédérations « agréées » des fédérations « délégataires ».

Les fédérations délégataires sont celles ayant obtenu du ministère chargé des sports délégation pour organiser et règlementer la pratique d’un sport en particulier (et de ses différentes disciplines), ce qui est le cas, par exemple des fédérations d’athlétisme, de football, de tennis… ou encore des fédérations de triathlon, de course d’orientation et de pentathlon moderne.

Les fédérations agréées sont des fédérations qui n’ont pas de délégation pour organiser la pratique d’un sport mais qui sont reconnues par le ministère...
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Boulogne sur mer Urban Trail Côte d'Opale
30-10-2018 07:00:02

PREPA URBAN TRAIL
SEMAINE 1/ 5

Durée : 3h45
MARDI Endurance
Durée : 1h00 • 30 mn en endurance.
• Faire une série de 10 fois 1 mn 30 à 90-95% FCM sur un parcours vallonné en récupérant 1 mn en course lente entre chaque accélération.
• 10 mn en endurance.
MERCREDI Endurance
Durée : 1h00 • 1 h en endurance + quelques exercices de renforcement musculaire (planche, chaise, corde à sauter, pompes).
SAMEDI Endurance et seuil
Durée : 1h45 • 1 h en endurance (75-78% FCM).
• 12 mn au seuil (85-88% FCM) en ville en multipliant les passages techniques, montées et descentes d’escaliers, bosses.
• 33 mn en...
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Sur les traces de David
29-10-2018 17:13:31

Les amis, pour vous c’est plutôt passage dans le ruisseau ou sur le chemin qui longe.. ?!
Donnez nous votre avis en commentaire...
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