[Ravitaillement] Pour bien courir il faut bien s'alimenter ! Merci à...

Le 13-05-2019 :
[Trophées]
En 2019 la Vallespir Skyrace distribuera près de 70 trophées sur les podiums !
Les cailloux du Migou, seront bien présents, fidèles depuis la 1ère édition et accompagnés par les trophées spécial K2.
Les inscriptions se poursuivent sur www.vallespir-skyrace.com

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Le 13-05-2019 :
[Appel à Bénévoles]
Tu veux rejoindre la folle équipe du Migou et donner un coup de main le Jour de la course de la Vallespir Skyrace, le 26 Mai?

> Viens JEUDI 16 MAI à 20h00 Annexe Mairie de Super Amélie, lors de la réunion nous te trouverons une place. Avec peut être une surprise de bienvenue ;-) , fais passer le mot !!!
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Le 12-05-2019 :
Dimanche prochain le Skyrunning et le circuit France Skyrunning débute chez nos homologues de la Skyrace des Matheysins !
Et on enchaîne chez nous avec la Vallespir Skyrace, programme chargé sur la fin du mois de Mai particulièrement pour Edouard Laudier qui voudra défendre son titre du circuit National.
Chez nous les inscriptions se poursuivent sur www.vallespir-skyrace.com
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Le 10-05-2019 :
[Interview]
Si vous ne connaissez pas Brice, pâtre dans les montagnes des Pyrénées, prenez le temps d'écouter cette interview des "Baskets aux pieds".
Il livre sa vision des choses. Peut être aurez-vous la possibilité de le croiser sur les sentiers de la Vallespir Skyrace ce 26 Mai ;-) ;-) ;-)
https://soundcloud.com/baskets-aux-pieds-74/brice-delsouiller-baskets-aux-pieds-2019?fbclid=IwAR3tOhb5LnyvPspzD24nf_CKIV-oNjqhUMCR2J-9w5o3PJ1W_7mToSS1Woo
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Le 09-05-2019 :
Aujourd'hui prise d'altitude et reconnaissance des cailloux du Roc Saint Sauveur de la Vallespir Skyrace.
Bien accompagné par Zinzin Reporter, nous sommes venu voir si tout était en place chez le Migou, tenter de l'interviewer et de le filmer.... Réponse prochainement sur l'antenne de France 3 Languedoc-Roussillon, restez connecté !

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*** Trail des Pérics 2019 ***

Alors ces 2 premières Séances.
Juste pour info Kilian vient de boucler 3x5000m en moins de 15min par série avec 300D+ par tranche de 5000m... en gros il boucle les 10kms des Jassettes en 32min :)...

Donc les 3 prochaines séances
S03 20min d'échauffement + 15 min de plus en plus vite (1km/h toutes les 5min) + 10min retour au calme
S04 25 min d'échauffement + 2x4x45s avec récupération de 2min entre les séries et 10min RAC
S05 (pour les costauds) 1h de sortie sous le chant des oiseaux.

@++
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ROND'COLOR 2019 par RJTE66 : Les premières photos en ligne !!! plus d'information dans le post :p
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Swimrun Matemale EDF – SWINRUN EN CAPCIR : *** Trail des Pérics 2019 ***

Saviez vous que le dimanche il y a aussi une course ou plutôt un Swimrun dans le lac EDF de Matemale

http://www.swimrunmatemale.com
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800 ‼️ on ne parle pas de mètres ou de dénivelé. On parle de 800 fans ‼️ UTMB commence à se faire du soucis

*** Trail des Pérics 2019 ***

Aujourd’hui on vous partage un petit parcours pour faire du dénivelé (D+500m). Pour tout niveau‼️Normalement ça pique un peu
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