Mathéo qui parle de la cusyhard à Usain Bolt...

Le 28-05-2019 :
La vidéo de 2018 : https://www.youtube.com/watch?v=e4kWwv8jecM&feature=youtu.
La cusyhard vous présente le balisage :
la marche en blanc
le 7 km (course nature) en jaune
le 13 km (trail découvert) en vert
le 23 km (trail) en rouge.
Le soleil annonce son grand retour pour demain et on l'a réservé pour le 09 juin
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Le 24-05-2019 :
Toute l'équipe de la grange aux cerfs (kiné, thérapie manuelle...) est prête pour soulager vos cuisses après les KM de la cusyhard.
Amies marcheuses, marcheurs, vous pouvez vous inscrire par internet, par courrier et sur place le dimanche matin
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Le 20-05-2019 :
Lucas souhaite remercier tous les marcheurs et coureurs de la cusyhard via cette petite photo...
Vos inscriptions vont l'aider à progresser plus vite dans sa rééducation : https://lerevedelucas.wixsite.com/le-reve-de-lucas

Info qui vient de tomber :
Cyril Berger sera sur le 23km, belle bataille en perspective avec Sam caillet...
Nabil Bouchelaghem sera sur le 13km avec Julien Pasquier!
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Le 19-05-2019 :
Le 23 km et le 13 km sont balisés en intégralité.
Le 7km sera terminé cette semaine.
Pour celles et ceux qui souhaitent s'entraîner...
Nous avons reçu une photo cette semaine de la Cusyhard à..... Shanghai !!!
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Le 16-05-2019 :
Quand je vous dis qu'on est bien entouré par nos partenaires...
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Dernière minute:
- les inscriptions ferment définitivement ce jour à midi!

- Aucun gobelet ne sera mis à disposition sur les ravitaillements: vous devrez remplir vos flasques, gourdes... grâce aux bouteilles mises à disposition.

CONDITIONS DE COURSE / MATERIEL ET CONTROLE

Cette année va nous apporter des conditions particulières: le printemps très frais n'a pas permis à la neige de fondre autant qu'à l'habitude et donc, exception faite de La P'tiote, les coureurs vont emprunter une partie enneigée d'environ 3.5 km : depuis le col à droite de l'Aiguille Verte jusqu'aux contreforts du plateau de Cenise via le Lac de Lessy; les températures chaudes annoncées vont donc rendre le manteau neigeux mou et il fort probable qu'à certains moments les coureurs aient le pied qui s'enfonce; nous conseillons donc le port soit de guêtres, soit de chaussettes montant jusqu'au genou pour éviter les échauffements au niveau des mollets ou du tibia.

La liste du matériel obligatoire n'évolue pas et inutile d'implorer le retrait des vêtements supplémentaires car en cas d'accident et d'attente des secours, on a bel et bien besoin de se couvrir; si les 30 degrés annoncés en plaine sont avérés, alors les organismes vont être mis à rude épreuve d'autant plus que peu de coureurs auront pu s'acclimater à la chaleur ces dernières semaines: pensez à bien vous hydrater, prenez le temps de bien remplir à ras bord vos gourdes à chaque ravitaillement, profitez des névés pour vous rafraichir, portez un couvre-chef, pensez à la crème solaire... nous avons connu par le passé des éditions chaudes: ne sous-estimez pas les effets de la chaleur!
Rappel: les coureurs de la P'tiote doivent emporter une gourde (ou similaire) de 0.5l: il n'y a pas de ravitaillement pour ces coureurs avant la ligne d'arrivée.
Enfin, sachez que des contrôles aléatoires des sacs seront effectués avant le départ et à l'arrivée de chaque course. Merci de votre compréhension.

www.dbdbrocks.com : Un magnifique projet initié par Des bosses et des bulles à découvrir !

Après plusieurs mois de réflexion et de mises au point, je suis très heureux de lancer ce jour le projet #dbdbrocks.

Ce projet est né de l'envie de partager mon plaisir de courir ET celui de dessiner : j'ai donc imaginé faire dessiner les traileurs du monde entier. J'ai donc conçu un livre entièrement blanc de 170 pages. Un coffret en bois a été réalisé sur mesure par LudoBois Créations. Cet écrin protègera le livre et contient également une balise fournie par Capturs qui nous permettra prochainement...
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Tu fais partie de la team qui fait le "pont"
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RAPPEL: plus que quelques heures pour nous transmettre votre certificat médical par téléchargement (fin ce soir mercredi) et plus que quelques heures également pour vous inscrire en ligne!!!! (fin jeudi à midi). VIIIIIIIIIIIITE!!!!!!!!!!