Ma journée sportive : nos 10 conseils « sport & nutrition » par 10km Pour Elles - 21-09-2017

Le 15-09-2017 :
Améliorer ses performances sportives et augmenter sa vitalité | Natura Force : Coucou les runneuses,

En cette fin du mois septembre et avec l’arrivée de nouvelles courses, vous vous êtes données de nouveaux objectifs et vous espérez améliorer vos records personnels?
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Le 06-09-2017 :
Comment reprendre le sport après une longue interruption : Vous avez dû stopper, volontairement ou pas, vos activités sportives par manque de temps, à la suite d’une grossesse, d’une blessure... ? Et vous ne savez pas comment reprendre progressivement ?
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Le 03-09-2017 :
Mesdames,

Vous voulez quelques conseils pour une reprise en douceur du travail et du sport ? Les voici :
- Reprendre doucement
- Travailler en équipe
- Garder du temps pour soi
- Créer une dynamique
- Eviter de se fatiguer

Nous vous souhaitons à toutes bon courage.
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Le 25-08-2017 :
Les filles,

La fin des vacances est proches ! Toujours trop courtes et déjà la tête dans les plans de la rentrée ?
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Le 12-08-2017 :
Hello les runneuses,

A quoi sert de faire un break de plusieurs jours ?
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NEW du mercredi 20 septembre:
A 3 jours des courses du Luxembourg du dimanche 24 septembre soit la 10ème édition. Je vous invite à vous inscrire en ligne sur le site www.topchrono.biz avant jeudi Minuit
Il y a encore des places. Pour votre information mon équipe prendra des inscriptions sur place devant la mairie du 6ème 78, rue Bonaparte ou vous aurez un très bon accueil de mon staff
Soit Vendredi et Samedi 23 de 14H00 à 18H30, il y en aura pour tout le monde. Venez nombreux à la 10ème édition . Les Amis LE SOLEIL SERA AU RENDEZ...
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Entrainement 13 by Diadora - couleur à porter à VERT ou ROUGE, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
MESSAGE DE VOTRE COACH : Benoit Cesar

Bonjour à tous,
Vous avez commencé la préparation pour les 20km de Paris grâce aux entrainements Diadora depuis le mois de mai, les séances ont été mises en place par le Coach Benoit Cesar avec un programme adapté où chacun pouvait courir à son rythme et à son niveau.
Le plus dur de ce travail est derrière vous, il ne vous reste que 2 séances et un réveil musculaire au village...
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On vous promet dépassement de soi et bonne musique
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20KM de Paris - Quels mots emploieriez-vous pour décrire notre course ? : Quels mots emploieriez-vous pour décrire notre course ?
Répondez et comparez vos réponses sur Multivote ;)
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#ParisVersailles #LaGrandeClassique #J_5

Paris-Versailles ? C’est déjà dimanche. À J-5 du départ de votre Grande Classique, nous vous invitons à refaire le tour de note site internet pour disposer de toutes les informations nécessaires pour bien préparer cette
40e édition. http://www.parisversailles.com/site/
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