Perspective du nouveau parcours #runvertigo le 24 septembre prochain !...

Course Vertigo, le texte de sa publication du 21-07-2017 12:23:02 :
Perspective du nouveau parcours #runvertigo le 24 septembre prochain ! Bonnes ondes garanties :) Infos et inscriptions sur www.fetedusport.fr

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La publication complète :

Une publication de Course Vertigo

Vertigo est une course verticale & solidaire, organisée par l'ONG PLAY International. Du fun, du sport et de la solidarité :)

Ces publications précédentes

Le 07-06-2017 :
Découvrez en image la course Vertigo First du 18 Mai dernier ! Merci encore à tous les participants pour votre participation ☺️
Voir la vidéo

Le 20-05-2017 :
pl4y - Actu - After Vertigo 2017 : Hier, vous étiez 1 100 coureurs, vous avez collecté 125 000 €, vous avez affronté 48 étages et quelques gouttes de pluie...
Votre énergie est incroyable. 954 MERCIS & rendez-vous à la maison de la Radio le 24.09.17 !
#PLAYITHUMAN #RUNVERTIGO
Résultats, vidéo, CR : http://pl4y.international/fr/press_room/actu/after_vertigo_2017.html
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Le 15-05-2017 :
Libre à vous de choisir votre technique pour gravir les marches de la Tour First... Pour les plus courageux, voilà une idée qui vous permettra peut-être de battre le record qui sait... ;)
http://www.course-vertigo.org/
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Le 13-05-2017 :
Dépêchez-vous ! Plus que 5 jours pour vous inscrire et pouvoir prendre le départ Jeudi 18 Mai pour gravir les marches de la Tour First ..... On vous attend !
http://www.course-vertigo.org/
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Le 28-09-2016 :
Les photos portraits de la course solidaire Vertigo à la Maison de la Radio sont là !
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Les 20 Kilomètres de Paris
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Entrainement 9 by Diadora - couleur à porter GRIS, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°9 – Durée 1h30′

Le 26 aout 2017 au Bois de Vincennes par notre coach Diadora (Benoit César de courir pour le plaisir)

Couleur à porter : GRIS

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance de préparation physique générale

et spécifique avec des ateliers : lattes, coupelles, plots…

(Technique de course, positionnement des appuis, montée de genoux, talon fesse, multi bonds, foulées bondissantes, gammes fréquence/amplitude, le skiping… + séance d’étirements, abdos et footing de récupération...
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