Chaleur chaleur ! Vite une boisson fraîche ! par La Grande Course du Grand Paris - 20-06-2017

Le 15-06-2017 :
Running Photos Finder : Bonne nouvelle nous avons le fameux lien : http://www.runningphotosfinder.com/#!/

N’hésitez à taguer les copains avec leur numéro de dossard.
Bonne recherche :-)
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Le 04-06-2017 :
La Grande Course du Grand Paris: une arrivée magique ! - Pensées by Olivia : Merci Olivia pour cette belle aventure - Pensées by Olivia
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Le 02-06-2017 :
Vous avez du croiser Ridha de Z00M qui se baladait sur le parcours pour immortaliser votre course :-)
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Le 02-06-2017 :
LMDF : [WEEK-END LAST MINUTE]
Il y a 8 ans, l’équipe de La Grande Course du Grand Paris a créé une course féminine devenue incontournable à Marseille : La Marseillaise des Femmes.

C’est une course pour TOUTES les femmes. Cette année les coureuses s’élanceront sur le parcours suivies par les marcheuses et effectueront une boucle de 5,4km le long des plages du Prado et au coeur du Parc Borély.

RDV dimanche pour nous rejoindre ! Mesdames il est encore temps de vous inscrire et de passer un beau week-end ensoleillé à Marseille. Infos et inscriptions : http://marseillaisedesfemmes.com
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Le 02-06-2017 :
Encore de belles photos grâce à Z00M
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Entraînement 5 by Diadora - Couleur à porter VERT !, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°5 – Durée 1h30′

Le 24 juin 2017 au Bois de Vincennes par notre coach Diadora (Benoit César de courir pour le plaisir)

Couleur à porter : VERT

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance VMA 100% 4 (6 x 60″ R 30″) récupération entre les séries 2′ + séance d’étirements, abdos et footing de récupération 10′. Briefing après entrainement pendant le ravitaillement.

+ séance d’étirements et abdos, footing récupération 10′ + Briefing...
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gph.is : ALERTE CANICULE ! A tous nos coureurs, hydratation et protection sont les maîtres mots de nos prochains jours pour courir en toute sécurité !
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Retour à la normale du service de paiement ligne, petit dysfonctionnement sur les serveurs de VISA, totalement indépendant de notre volonté

Les premières photos...Merci Simon Poniart !
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Pour identifier le lieu du départ, voici un plan de la course.
Bonne course à tous :)
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