gph.is par Les 20 Kilomètres de Paris - 20-06-2017

Le 19-06-2017 :
Retour à la normale du service de paiement ligne, petit dysfonctionnement sur les serveurs de VISA, totalement indépendant de notre volonté

Le 15-06-2017 :
Votre pratique de la course à pied : Salut les runners :)
Dans le cadre de nos prochaines newsletters, nous menons une enquête auprès des sportifs qui pratiquent la course à pied en complément de leurs entraînements (foot, rugby, hand, tennis, volley, etc…). Pourriez-vous répondre à notre questionnaire de 7 petites questions ?
Bonne journée !
Bien Sportivement,
Les 20 Kilomètres de Paris
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Le 12-06-2017 :
Entraînement 4 by Diadora - Couleur à porter BLEU !, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Entrainement n°4 – Durée 1h30′ - Bois de Boulogne

Conseil du Coach : Benoit CESAR

Couleur à porter : BLEU

Programme :

Briefing avant entrainement – Échauffement actif 5′ – Footing d’échauffement 20′ à 25′ + séance de COTES (pyramide : 4X 100m, 4 x 150m, 4x200m, 4 x 250m, 4 x 200m, 4 x 150 m, 4 x 100m, récupération : retour en trottinant et entre chaque série 2′)

+ séance d’étirements et abdos, footing récupération 10′ + Briefing après entrainement pendant...
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Le 12-06-2017 :
Petit album de la troisième session du samedi 10 juin 2017 ! Encore beaucoup de monde ! Puis magnifique en rose comme ça
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Le 09-06-2017 :
Entraînement 3 by Diadora - Couleur à porter ROSE !, Les 20 Kilomètres de Paris y participe et nous dit :
Prochain entraînement collectif #20kmParis demain : venez en rose :)
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Les premières photos...Merci Simon Poniart !
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Pour identifier le lieu du départ, voici un plan de la course.
Bonne course à tous :)
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Du plaisir avant tout :)
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Retrait des dossards pour les Foulées du 12ème :

– le vendredi 16 juin de 14h30 à 20h au stade Leo Lagrange, porte de Charenton.

– le samedi 17 juin de 10h à 18h et le dimanche matin 19 juin de 8h à 9h dernière limite au vélodrome Jacques Anquetil.

samparis12.org : Les Foulées du 12ème ont succédé en 2005 aux Foulées d’Aligre qui se déroulaient traditionnellement le lundi de la Pentecôte. L’organisation a été confiée à la SAM Paris 12. Les premières années elles se déroulaient dans Paris intra-muros en empruntant les allées de la coulée verte, puis elles se tr...
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