105 photos par Foulées de Boissy - 23-09-2016

Le 21-09-2016 :
Foulées de Boissy a partagé 3 photos.
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Le 16-09-2016 :
Grande nouveauté cette année, on a acheté 2h de beau temps, donc va falloir faire tomber les chronos pour rester au sec

Le 16-09-2016 :
Départ des 3 courses à 10h

Le 16-09-2016 :
RDV dimanche à partir de 8h30 pour les inscriptions sur place et le retrait des dossards

Le 07-11-2015 :
Trail de Sully : http://traildesully.free.fr/
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Le trail urbain de Parcourir Montigny est à la Librairie le Pavé du Canal !
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ATTENTION !
Plus que 36 dossards disponibles toutes distances confondues
Inscriptions sur place samedi 24 septembre 2016 de 14h30 à 17h et dimanche matin de 08h00 à 09h30 (majorées de 2€ dimanche)
sous réserve de dossard disponible

"Bien manger" pour préparer son trail urbain de Parcourir Montigny du 2 octobre.

« Les aliments miracles n’existent pas ! »

Il faut toujours garder à l’esprit que les principaux objectifs des coureurs sont d’assurer l’apport nécessaire en vitamines et minéraux ainsi qu’une teneur idéale en glycogène musculaire et hépatique, ce qui permet de maintenir une glycémie constante afin de garantir le bon fonctionnement des muscles mais aussi du cerveau. Ce bon fonctionnement est conditionné aussi par l’hydratation à laquelle vous devez porter la même attention.

Les interdits ne sont jamais ni bons, ni bien vécus, alors manger de tout, pourvu que cela...
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Les jaunes sur le 12km (Eric TISSERAND 114 et PIerre GERMAIN 102), les blancs sur le 24 km (Thierry GOUBERT 736 et Adil ELHAMIDI 709)

1 inscription - 2 dossards

www.courir-en-duo.net
www.courir-en-duo.net/recits/2016-Cayenne.php
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La Vernolitaine, Run En Seine 78 y participe et nous dit :
Dernier jour pour vous inscrire en ligne pour La Vernolitaine !
Il ne reste plus beaucoup de dossards !
Inscriptions sur place samedi et dimanche majorées de 2€ le jour de la course.
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