Vous aller courir La nocturne de Puyricard! C’est aujourd’hui le...

Nocturne De Puyricard, le texte de sa publication du 25-06-2019 07:19:05 :
Vous aller courir La nocturne de Puyricard! C’est aujourd’hui le bon moment pour commencer à penser nutrition sportive !
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A J-5 votre objectif est d’ optimiser la capacité de votre réservoir de carburant en faisant le plein d’énergie !
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Commencez dès à présent à augmenter vos apports en féculents (pain, pâtes, riz, légumineuses) cela va favoriser la production du glycogène, stocké dans le foie et les muscles!
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Nous vous donnerons un conseil tous les jours afin de vous préparer au mieux pour le Jour J.
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N’hésitez pas à liker la page FB Nice to coach you pour avoir toutes les infos sur la nutrition sportive.
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Viviane, Coach nutrition sportive partenaire de Aix en Foulées

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Nocturne De Puyricard

Course pédestre de 10 kms sur route à 20h (inscriptions www.kms.fr)
Courses enfants à partir de 18H45 inscriptions sur place (Gymnase Cau dès 16h)

Ces publications précédentes

Le 19-06-2019 :
Marius et Magalie partenaire de la Nocturne de Puyricard
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Le 19-06-2019 :
Mais où se trouve cette banderole ......??????
Un indice ? Elle se cache dans le Pays d'Aix
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Le 18-06-2019 :
J-11 ! La campagne Puyricardenne vous attend, elle se fait belle rien que pour vous !
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Le 17-06-2019 :
Salade de riz complète : certains on pose des questions sur le dernier repas avant la course. Ci joint copie de la réponse avec une idée de recette....
Et vous ?

le dernier repas doit être pris 3 heures avant minimum donc entre 16 et 17 maximum pour départ 20 h avec une petite salade de pâtes ou riz au poulet , un peu d'avocat et peu de graisses ajoutées (un filet d'huile d'olive:-) .

https://www.cuisineaz.com/recettes/salade-de-riz-complete-62258.aspx
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Le 16-06-2019 :
Vous y penserez lorsque vous jetez votre gobelet, votre bouteille, votre gel, l'emballage d'un biscuit, etc..... ma nature et l'équipe des bénévoles vous dit MERCI.
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