Alors que le départ de la 10° édition du Trail...

Le 05-04-2018 :
10° édition du Trail de la Sainte Baume !, Trail de la Sainte Baume - Officiel y participe et nous dit :
Le TSB c’est dans 2 semaines !
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Le 29-03-2018 :
« Bénévoles... sans vous, rien ne serait possible ! »

La pérennité et le succès du Trail de la Sainte Baume sont en grande partie dus aux bénévoles qui œuvrent de nombreux jours avant et pendant l’épreuve pour vous assurer la plus belle des courses…

Le bénévole est le maillon indispensable dans la réussite de l’organisation d’une épreuve...

Vous êtes disponible une journée ? une demi-journée ?

Rejoignez notre équipe de bénévoles et venez vivre de l’intérieur l’organisation du Trail de la Sainte Baume !

De nombreuses missions passionnantes pour vous, au plus près des coureurs:

– Sécurité des coureurs...
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Le 29-03-2018 :
Le 22 Avril, nous vous proposons également la « Manon des Sources » 15Km (600md+)

Elle vous fera découvrir l’environnement Cugeois et vous donnera un premier aperçu du Massif de la Sainte Baume !

Avec un parcours rapide typé « course nature », il vous faudra tout de même regarder vos pieds pour ne pas être surpris par la technicité des sentiers !

Cette année, elle est inscrite au calendrier Le Défi - Trail & Run : Défi 5

Lien Trace de Trail :
https://tracedetrail.fr/index.php/fr/trace/trace/29760
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Le 28-03-2018 :
Beaucoup de joie et de bonheur lors du TSB 2017...

Vous aussi, venez partager toutes ces émotions le 22 Avril !

Inscriptions sur Sportips
http://sportips.fr/TSB18/
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Le 26-03-2018 :
Voici le Roadbook de la Trans Baume!
Bonne lecture! ;-)
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Ne ratez pas la reconnaissance des parcours de la Sainte Propice Run 2018 ce samedi 14 avril !!!! Rdv au stade Albert Camus (216 avenue Jules Andraud) pour un départ à 9h30...
A vos baskets
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[Bien dans mes baskets] Les 5 conseils du Coach :
1 - Espacer les entraînements en respectant le rythme d’un moins un jour de repos entre chaque !
2 - Remplacer 1 des 3 séances hebdo en insérant une autre activité cardio/renforcement musculaire à la place d’une sortie running.
3 - Garder en tête qu’une séance lente est indispensable une fois par semaine, idéalement on discute avec ses copines en courant !
4 - Ne pas zapper le renforcement : abdos, gainage…
5 - Intégrer les étirements en fin de chaque session.
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Hey les copaings!
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Les inscriptions pour le 5 km étaient suspendus depuis hier soir.... vous pouvez à nouveau vous inscrire. Veuillez nous excuser pour ce désagrément.

Vapiano toujours au menu