Venez des maintenant vous inscrire au magasin Running conseil Dijon...

Le 12-04-2016 :
Petit footing ce matin autour du lac kir, avec un grand soleil, pour être au top le 5 Juin !
bonne préparation à vous :)
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Le 22-03-2015 :
Souvenirs, souvenirs... ;)

photos : Alvarum Evenement, tous droits réservés
https://www.flickr.com/photos/125056046@N08/sets/72157645242894733/with/14516941333/
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Le 25-06-2014 :
NikO PhoT: Odysséa : Nouveau record de participation à Dijon : Merci à Nicolas Goisque pour son album photo de l´étape dijonnaise:
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Le 24-06-2014 :
Dijon 2014 - Course Odysséa : De nouvelles photos arrivent...
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Le 16-06-2014 :
Dijon 2014 - Course Odysséa : >> 30 000 euros collectés
4 200 participants
... un nouveau record !
MERCI DIJON

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HOME-PAGE : Comment se préparer à un 21 km ou un 10 km ?

Pour se préparer à une épreuve aussi rude, il faut se fixer les bons objectifs. Si vous n’avez jamais parcouru ces distances, ne fixez pas un temps qui pourrait être trop difficile pour vous. En moyenne (pro et amateurs) le 21km se parcourt en 1h55 et le 10 km en 50 minutes.

Nous vous conseillons d’organiser votre entrainement sur 3 jours par semaine. Attention, vous devez impérativement débuter chaque entrainement par un échauffement et le terminer par des étirements.

1. Le premier jour concerne la PPG (préparation...
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J-100 !

Il est grand temps de commencer l’entrainement pour la course du Bien Public ! Avec l’objectif de parcourir le 21 km ou le 10 km, Fréderic Bonnemain vous accompagne chaque jeudi sur le site du Canal de Bourgogne et du lac kir.

Pour vous inscrire, contactez le : frederic.bonnemain21@orange.fr

Et RDV chaque jeudi à 18h15 dans la cour du Bien Public ! :)

Merci à la Communauté de Communes Ouche et montagne pour son partenariat lors de cette 2ème édition
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/! NOUVEAUTÉ /!

Pour sa 25ème édition, le Bien Public organise une MARCHE NORDIQUE!

Sport en plein air consistant à marcher activement avec l’aide de deux bâtons de marche.

Extrêmement populaire dans les pays nordiques, elle est de plus en plus pratiquée en France. Cette nouveauté n’est pas une compétition et ne sera donc pas chronométrée.

Venez la découvrir avec Franck BERANGER votre coach diplômé Pensez Sport, sur un parcours touristique de 6km dans un esprit culturel et gourmand.

Entre initiation, échauffement en musique, dégustations de produits régionaux, découverte du patrimoine culturel de Dijon et Talant, vous n’allez pas avoir le temps de...
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Voici une vidéo présentant l’événement à ses débuts, créée à l’occasion du 20ème anniversaire de la course du Bien Public ...

Et vous, avez-vous déjà participé à la #coursebp ? En quelle année ? :)
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