Photos Rémi Marchand (1ère partie)

Trail De La Roche D'anse, le texte de sa publication du 16-08-2019 16:10:40 :
Photos Rémi Marchand (1ère partie)

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La publication complète :

Une publication de Trail De La Roche D'anse

Epreuve de course à pied (Trail) dans la nature organisée tous les 15 août par l'ASPTT Dijon Cyclisme
A lieu à Sainte Marie sur Ouche Côte d'Or

Ces publications précédentes

Le 16-08-2019 :
L'équipe qui a balisé et débalisé, chasseurs et cyclistes.
Balisage parfait, un grand merci à eux
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Le 15-08-2019 :
Benjamin PetitJean et Morgan Dumas en tête du trail, au passage sous la Roche d’Anse !
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Le 14-08-2019 :
Trail balisé ! On vous attend demain matin à St Marie !
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Le 13-08-2019 :
Nouveau lot pour le tirage au sort : une montre Polar M600 à gagner ! Merci à Running Conseil Dijon pour ce lot, plein d’autres cadeaux à gagner !
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Le 13-08-2019 :
Le Trail de la Roche d'Anse, course labellisée Running Tour by ASPTT, c'est ce jeudi 15 Août.
Et cette année il y a du nouveau ! Le #RT version 2019 devient un challenge solidaire et apporte son soutien au développement de la pratique sportive des enfants autistes.
Pour en apprendre plus sur ce programme solidaire bientôt un lien sur ce Post.

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Inscription La Course du Bien Public 2019 - Dijon - Côte-d'Or - France - Event Registration - Powered by Registration4all : [CALENDRIER] ⚠️ ATTENTION ⚠️

Plus qu'UNE SEMAINE pour profiter des tarifs préférentiels en vous inscrivant à la Course du Bien Public !

Prix actuels :
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Prix à partir du 20 août :
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N'attendez plus et inscrivez-vous !

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M-2 avant les foulées 2019.
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[CONSEILS] Comment améliorer son endurance en course à pied ?

1. Courir régulièrement
Améliorer son endurance est un travail de longue haleine. L’endurance se construit petit bout par petit bout, grâce à un entraînement continu. Mieux vaut privilégier de courtes séances mais les programmer régulièrement.
Pour améliorer son endurance, il faut regarder sur le long terme et avoir un entraînement adapté tout au long de l’année. Ainsi le corps s’adaptera progressivement à l’effort que vous lui demanderez de fournir et vous pourrez apprécier une progression !

2. Courir lentement
Cela peut paraître contre intuitif, mais courir lentement est plus productif !
Il est...
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