Message aux adhérents de l'association Courir à Saint Grégoire, vigilance...

Courir a Saint Gregoire, le texte de sa publication du 22-07-2019 11:42:03 :
Message aux adhérents de l'association Courir à Saint Grégoire, vigilance accrue en période de canicule.
Préservez-vous, aucune obligation de prendre ses chaussures pour aller courir.

Les personnes ayant une activité physique pendant les périodes de chaleur sont exposées à un risque de déshydratation, même si elles sont jeunes et en bonne santé, l’activité physique augmentant la température du corps.

Pour prévenir les coups de chaleur :

- organiser les activités physiques en tenant compte du risque de canicule (horaire et tenue adaptés, limitation des distances, activités en binômes, annulation ou report des activités en cas de risque majeur…).
- Insister sur la nécessité de consulter un médecin en urgence devant tout symptôme évocateur de coup de chaleur (température corporelle ≥ 39°C, propos incohérents, sueurs, vomissements, maux de têtes, vertiges, contractures musculaires…).
- Boire régulièrement de l’eau, mouiller son corps et se ventiler, manger en quantité suffisante, éviter les efforts physiques, ne pas boire d’alcool, maintenir son habitation au frais en fermant les volets le jour, passer du temps dans un endroit frais…).

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La publication complète :

Une publication de Courir a Saint Gregoire

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Le 18-07-2019 :
Même pendant la période estivale, Courir à Saint Grégoire donne rendez-vous à ses adhérents le mardi et jeudi soir à 18H30 au Cosec. Même en effectif la réduit, les séances sont toujours motivantes : 20 mn de footing, talons fesses, montées de genoux, foulées bondissantes rasantes le tout *3, 5-6 accélérations sur 100 m, et 6 côtes, avec retour en récup au CRAPA, puis gainage et étirements, et retour footing, Dominique notre coach, même absent, sait nous laisser les consignes de la séance.
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Le 16-07-2019 :
A toutes les personnes intéressées par la course à pied, prenez date, afin de venir nous retrouver lors du forum des associations du 7 septembre 2019. Nous vous présenterons les activités proposées par l'association Courir à Saint-Grégoire.
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Le 08-07-2019 :
Françoise et Jacques mettent Courir à Saint Grégoire à l'honneur dans la presse National,
Aujourdh'ui en France (édition week-end du 5 juillet 2019) s'interroge sur "qu'est ce qui nous fait courir ?".
Ils témoignent sur leurs pratiques régulières de la course à pied depuis 25 ans, un plaisir en commun, et un partage convivial.
Un grand merci à tous les deux pour la mise en avant de l'association Courir à Saint Grégoire, et pour leurs participations actives à la vie de l'association.
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Le 08-07-2019 :
Bravo aux membres de Courir à Saint Grégoire, qui n'hésite pas à partir sur des parcours inconnus de l'Ile de Batz pour assouvir leur passion de la course à pied, sur une distance du semi-marathon.
#teamcsg #courirasaintgregoire
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Le 08-07-2019 :
Bravo à Andrée, qui finit première de sa catégorie lors du semi-marathon du tour de l'Ile de Batz 2019. Le sourire et la joie d'Andrée lorsqu'elle reçoit sa médaille, est un véritable bonheur. Tous les membres de Courir à Saint Grégoire félicitent Andrée.
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