Course Nature Theix

Le 03-03-2017 :
Bonjour à tous .....voila mon aventure au mois de mai .....
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Le 02-02-2017 :
Sortie 1h30 dimanche matin encadrée par Fred, avec 3 à 4 séances seuil sur 10-15 minutes (sur une boucle afin que tout le monde puisse aller à son rythme). Départ 9h50 à Le Derf. Si vous êtes intéressé faites-le savoir ici-même!

Le 29-01-2017 :
Ca bosse dur!!!
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Le 21-01-2017 :
Sortie course à pied demain matin : parcours de la nocturne, premier tour de 10 km allure tranquille (10km/h) et deuxième tour à allure libre. Départ à 9h45 du local.

Le 18-01-2017 :
Pour tous les adhérents du club : samedi 21 janvier, de 9H45 à 12H: raid OFF Naturaxtrem (en conditions de course!). Rendez-vous au local, pensez à vous inscrire.

Les conseils de Caroline, coach du club Ultra Marin - Raid Golfe du Morbihan : Les conseils de Caroline
ALLURE REGULIERE SUR LE RAID 87KM.

En 2016, sur 902 partants pour le Raid (dont 140 femmes), on comptait 742 arrivants. 102 finishers ont parcouru les 87Km en moins de 10H (dont 6 en moins de 8H). Le premier inscrit 7H18 de course (la première féminine 8H47). 237 athlètes bouclent la course entre 10H et 12H, 312 entre 12H et 15H, et 91 finissent en plus de 15H. On constate couramment une baisse de la vitesse moyenne des coureurs à mi parcours. 1...
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ouest-france.fr : Ce dimanche, 500 personnes se sont engagées pour cette nouvelle édition du Trail du Val Quéven, à Kerlébert.
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Participation à "La Rennaise". Agréable parcours entre route et bois.
http://aspttrennes.athle.com/
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Plus que quelques heures pour vous inscrire ou compléter votre dossier !!!!
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Laurence Rocher de Ploemeur à gagner son dossard pour le 7.5 km sur Runners 56. félicitations.