Plus que quelques heures pour vous inscrire ou compléter votre...

Le 17-03-2017 :
Laurence Rocher de Ploemeur à gagner son dossard pour le 7.5 km sur Runners 56. félicitations.

Le 13-03-2017 :
Notre partenaire Odyssée Automobiles - Volkswagen Lorient sera présent Dimanche 19 Mars pour vous présenter les nouveaux véhicules.
Comme les années précédentes, Odyssée Automobiles offrira pour le tirage au sort un week-end en Volkswagen (400kms) au choix Tiguan ou Coccinelle. Attention présence obligatoire au tirage.

Merci à eux et à dimanche.
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Le 13-03-2017 :
Bon repos avant le Trail du Val Quéven, Swaili vous attend dimanche matin !!!
Merci à notre partenaire Zoo de Pont-Scorff pour ce passage de 2km au milieu du parc
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Le 11-03-2017 :
pour rappel avant vendredi 17 minuit !!!
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Le 06-03-2017 :
Important, vous voulez participer au trail du Val Quéven, vous pouvez le faire en poussant la joelette sur le parcours de 16.5km. Nous comptons sur vous
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cda56.athle.org : Envie de courir dans le Morbihan? réservez votre 30 Septembre pour cette première édition !
http://cda56.athle.org/upload/ssites/000092/calendriers_2015/calendrier_2017_cdchs.pdf
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Les conseils de Caroline - Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan : Les conseils de Caroline
LES ALLURES D’ENTRAINEMENT POUR LE GRAND RAID 177km

En s’entraînant pour un ultra il est important de diversifier les allures pour rompre avec la monotonie mais aussi pour mieux préparer l’organisme aux différentes adaptions physiologiques. Ainsi, en plus des facteurs comme le mental et la stratégie de course, on distingue trois paramètres importants pour la réalisation d’une performance : La VO2max (puissance aérobie, ou puissance du « moteur »), l’endurance spécifique (de faible intensité) et le coût énergétique (rendement du geste). Après un cycle de développement...
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TKB - Trail du Kreiz Breizh : découverte TKB 28 - 2017 : Pour vous mettre en appétit !
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Ultramarin 2017 - Faut-il changer de chaussettes pendant la course ? - Préparer ses Ultras ! : Michel Leptitmichel, coureur de longue date, vous donne son avis sur son blog personnel. Changer les chaussettes ou pas?

http://objectif-mds-2015.over-blog.com/2017/02/ultramarin-2017-faut-il-changer-de-chaussettes-pendant-la-course.html
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Belle citation de Ken Venturi, golfeur professionnel américain, transmise par @JeanChristophePeron
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